「你每天最絕望的時候是什麼時候？」

「你每天最絕望的時候是什麼時候？」偶爾我會向朋友提問。

「早上。」是我自己的答案。

每天開始有意識的那一瞬間起

我總感到絕望

想著我得起身、

開始面對人、

思考怎麼應對、

手機有幾則訊息、

八成又要被人在心裡扣分、

九成不會有任何順心的事情、

九成九又必須承受全方面壓抑的生活；

有時候就算假日整天沒有行程

也想著怎麼才不會（讓人覺得）浪費了生命、

想著「什麼都不做」的罪惡行程真的是自己想要的嗎、

想著自己一路以來帶給自己的人生真的是對的嗎

這一切都令人感到絕望

總是躺在床上想著起床的意義是什麼

反倒到了閉上眼、躺床的那一刻

我常對自己說：「呼～還好又平安度過了這一天。」

是個暫時令人感到安心的時刻

當然

在真的開始面對接踵而來的人與事後

絕望的感覺會減輕很多

就像世界在跟你說：「看吧，其實也沒那麼恐怖。」

對啊，其實不恐怖

只是警戒的心還是沒有停止過

最近讀了日本心理醫師平光源寫的《醫生說我可以去死沒關係》

裡面提到擁有負面思想是一件非常自然的事

就像在非洲草原的斑馬

只要稍微聽到草叢的沙沙聲就會警覺

馬上聯想到是不是有獅子要跑出來了

所以負面思想是生物為了保護自己的本能反應

不是什麼奇怪或不該有的東西

甚至是再自然不過的事情

這說法很有趣

讓我開始想

那些負面的想法其實只是自我防衛機制

正因為非常認真又老實地在過每一天

所以整個身心靈都在幫你保護你自己

昨天、今天、明天的我一定仍會睜眼就感到無比絕望

騎著車在路上時仍會感到自己正以時速50公里的速度將自己送往更多的絕望

但不一樣的是

我開始漸漸懂得感謝那個有負面思想的自己

我知道她正在盡全力幫助我以更適合自己的方式活在這世間上

為回應她的努力

希望我能長出同等的勇氣

來面對每一天