「你每天最絕望的時候是什麼時候?」

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

「你每天最絕望的時候是什麼時候?」偶爾我會向朋友提問。


「早上。」是我自己的答案。


每天開始有意識的那一瞬間起

我總感到絕望


想著我得起身、

開始面對人、

思考怎麼應對、

手機有幾則訊息、

八成又要被人在心裡扣分、

九成不會有任何順心的事情、

九成九又必須承受全方面壓抑的生活;


有時候就算假日整天沒有行程

也想著怎麼才不會(讓人覺得)浪費了生命、

想著「什麼都不做」的罪惡行程真的是自己想要的嗎、

想著自己一路以來帶給自己的人生真的是對的嗎


這一切都令人感到絕望

總是躺在床上想著起床的意義是什麼


反倒到了閉上眼、躺床的那一刻

我常對自己說:「呼~還好又平安度過了這一天。」

是個暫時令人感到安心的時刻


當然

在真的開始面對接踵而來的人與事後

絕望的感覺會減輕很多

就像世界在跟你說:「看吧,其實也沒那麼恐怖。」

對啊,其實不恐怖

只是警戒的心還是沒有停止過


最近讀了日本心理醫師平光源寫的《醫生說我可以去死沒關係》

裡面提到擁有負面思想是一件非常自然的事

就像在非洲草原的斑馬

只要稍微聽到草叢的沙沙聲就會警覺

馬上聯想到是不是有獅子要跑出來了

所以負面思想是生物為了保護自己的本能反應

不是什麼奇怪或不該有的東西

甚至是再自然不過的事情


這說法很有趣

讓我開始想

那些負面的想法其實只是自我防衛機制

正因為非常認真又老實地在過每一天

所以整個身心靈都在幫你保護你自己


昨天、今天、明天的我一定仍會睜眼就感到無比絕望

騎著車在路上時仍會感到自己正以時速50公里的速度將自己送往更多的絕望

但不一樣的是

我開始漸漸懂得感謝那個有負面思想的自己

我知道她正在盡全力幫助我以更適合自己的方式活在這世間上


為回應她的努力

希望我能長出同等的勇氣

來面對每一天

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
深入淺出 淡淡說的沙龍
7會員
17內容數
2024/04/04
那天提到了「健康」 一般所認為的健康 是明亮的、是沒有大問題的、是有機的 身體的病痛不多,健康; 關係的疙瘩不多,健康; 心靈的豁達偏多,健康。
Thumbnail
2024/04/04
那天提到了「健康」 一般所認為的健康 是明亮的、是沒有大問題的、是有機的 身體的病痛不多,健康; 關係的疙瘩不多,健康; 心靈的豁達偏多,健康。
Thumbnail
2024/02/06
「溫室裡的花朵」 這是母親從小就笑稱自己的女兒 被家人保護得很好的形容詞 我們都知道這一部分是事實 另一部分則純屬玩笑 是屬於我們母女倆的private joke 然而這個形容詞 某種程度也默默地在我心中留下了一個輕巧的標籤
Thumbnail
2024/02/06
「溫室裡的花朵」 這是母親從小就笑稱自己的女兒 被家人保護得很好的形容詞 我們都知道這一部分是事實 另一部分則純屬玩笑 是屬於我們母女倆的private joke 然而這個形容詞 某種程度也默默地在我心中留下了一個輕巧的標籤
Thumbnail
2023/11/08
「唉。」在生日當天 想著過去一年內心的種種煎熬 我在家庭群組發出了一聲嘆息 聽見這聲嘆息的母親回道:「試試看,觀察看,自己何時不再隨口嘆『唉』。」 Netflix上的Queer Eye一直是我很喜歡的電視節目 看五位男同志主持人從做菜、房屋改造、時尚、儀容造型及個人文化五個方面來改造各
Thumbnail
2023/11/08
「唉。」在生日當天 想著過去一年內心的種種煎熬 我在家庭群組發出了一聲嘆息 聽見這聲嘆息的母親回道:「試試看,觀察看,自己何時不再隨口嘆『唉』。」 Netflix上的Queer Eye一直是我很喜歡的電視節目 看五位男同志主持人從做菜、房屋改造、時尚、儀容造型及個人文化五個方面來改造各
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
「你每天最絕望的時候是什麼時候?」偶爾我會向朋友提問。 「早上。」是我自己的答案。 每天開始有意識的那一瞬間起 我總感到絕望 想著我得起身、 開始面對人、 思考怎麼應對、 手機有幾則訊息、 八成又要被人在心裡扣分、 九成不會有任何順心的事情、 九成九又必須承受全方面壓
Thumbnail
「你每天最絕望的時候是什麼時候?」偶爾我會向朋友提問。 「早上。」是我自己的答案。 每天開始有意識的那一瞬間起 我總感到絕望 想著我得起身、 開始面對人、 思考怎麼應對、 手機有幾則訊息、 八成又要被人在心裡扣分、 九成不會有任何順心的事情、 九成九又必須承受全方面壓
Thumbnail
💨8點半才下班 💨私補DAY1 💨泡茶/曲奇/寫作 📕《莫斯科紳士》 📺《黑暗集會》/《去有風的地方》 🦋今日小確幸 買到好喝的伯爵茶 回家看到可愛的小貓咪 發現WIN版本的備忘錄,Iphone太強大了! 🌤今日感悟: 每月總是有那麼幾天情緒低潮,不知道
Thumbnail
💨8點半才下班 💨私補DAY1 💨泡茶/曲奇/寫作 📕《莫斯科紳士》 📺《黑暗集會》/《去有風的地方》 🦋今日小確幸 買到好喝的伯爵茶 回家看到可愛的小貓咪 發現WIN版本的備忘錄,Iphone太強大了! 🌤今日感悟: 每月總是有那麼幾天情緒低潮,不知道
Thumbnail
我開始尋找自己喜歡的平靜方式,我跟著冥想的書,去感受我身體的感覺,去感受大腦的疼痛與疲累,我也曾經進入一種,似乎走進荒蕪的時間感,只有慢慢呼吸的頻率...
Thumbnail
我開始尋找自己喜歡的平靜方式,我跟著冥想的書,去感受我身體的感覺,去感受大腦的疼痛與疲累,我也曾經進入一種,似乎走進荒蕪的時間感,只有慢慢呼吸的頻率...
Thumbnail
今天心情一如往常比較低落 反正百百種事情 總會有一個讓我低落的ㄏ 然後時間來到晚上 快要上課了 這時候我深呼吸 跟我自己說: 我「必須」要快樂起來.....
Thumbnail
今天心情一如往常比較低落 反正百百種事情 總會有一個讓我低落的ㄏ 然後時間來到晚上 快要上課了 這時候我深呼吸 跟我自己說: 我「必須」要快樂起來.....
Thumbnail
我發現有時候自己所想、所期望、目標、所求的人事物,並非如我所想所願,而當事與願違時,就會陷入迷茫。這個迷茫是我該怎麼辦?我之後要怎麼辦?我還能怎麼辦? 最絕望的往往是那種,我以為是這樣的,,可其實和我所想的不同。
Thumbnail
我發現有時候自己所想、所期望、目標、所求的人事物,並非如我所想所願,而當事與願違時,就會陷入迷茫。這個迷茫是我該怎麼辦?我之後要怎麼辦?我還能怎麼辦? 最絕望的往往是那種,我以為是這樣的,,可其實和我所想的不同。
Thumbnail
    人真的是一種矛盾且被制約很深的動物。     從小自己就希望自己是個自由人,不僅希望心靈自由,也希望生活自由,所以大部分的時候都討厭被約束,總想著如果有一天,可以不用上學、不用上班,自己要如何安排這樣的生活。可是真的有一天可以過這樣的日子時,腦中反而會出現不知所措的恐懼感。     兩週
Thumbnail
    人真的是一種矛盾且被制約很深的動物。     從小自己就希望自己是個自由人,不僅希望心靈自由,也希望生活自由,所以大部分的時候都討厭被約束,總想著如果有一天,可以不用上學、不用上班,自己要如何安排這樣的生活。可是真的有一天可以過這樣的日子時,腦中反而會出現不知所措的恐懼感。     兩週
Thumbnail
1.請不要不開心。這個世界上有很多人和事會讓你失望,但最不應該的是你會讓自己失望。請記住,社會是殘酷的,你要活得有溫度! 2.怕什麼路途遙遠。一步一步的風景,一步一步的快樂。幸福,在路上。 3.有些人過著充實的生活,因為他有能力控制自己的生活;有些人過著平庸的生活,因為他缺乏戰勝生活的勇氣。
Thumbnail
1.請不要不開心。這個世界上有很多人和事會讓你失望,但最不應該的是你會讓自己失望。請記住,社會是殘酷的,你要活得有溫度! 2.怕什麼路途遙遠。一步一步的風景,一步一步的快樂。幸福,在路上。 3.有些人過著充實的生活,因為他有能力控制自己的生活;有些人過著平庸的生活,因為他缺乏戰勝生活的勇氣。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News