「你每天最絕望的時候是什麼時候？」
閱讀時間約 1 分鐘
「你每天最絕望的時候是什麼時候？」偶爾我會向朋友提問。
「早上。」是我自己的答案。
每天開始有意識的那一瞬間起
我總感到絕望
想著我得起身、
開始面對人、
思考怎麼應對、
手機有幾則訊息、
八成又要被人在心裡扣分、
九成不會有任何順心的事情、
九成九又必須承受全方面壓抑的生活；
有時候就算假日整天沒有行程
也想著怎麼才不會（讓人覺得）浪費了生命、
想著「什麼都不做」的罪惡行程真的是自己想要的嗎、
想著自己一路以來帶給自己的人生真的是對的嗎
這一切都令人感到絕望
總是躺在床上想著起床的意義是什麼
反倒到了閉上眼、躺床的那一刻
我常對自己說：「呼～還好又平安度過了這一天。」
是個暫時令人感到安心的時刻
當然
在真的開始面對接踵而來的人與事後
絕望的感覺會減輕很多
就像世界在跟你說：「看吧，其實也沒那麼恐怖。」
對啊，其實不恐怖
只是警戒的心還是沒有停止過
最近讀了日本心理醫師平光源寫的《醫生說我可以去死沒關係》
裡面提到擁有負面思想是一件非常自然的事
就像在非洲草原的斑馬
只要稍微聽到草叢的沙沙聲就會警覺
馬上聯想到是不是有獅子要跑出來了
所以負面思想是生物為了保護自己的本能反應
不是什麼奇怪或不該有的東西
甚至是再自然不過的事情
這說法很有趣
讓我開始想
那些負面的想法其實只是自我防衛機制
正因為非常認真又老實地在過每一天
所以整個身心靈都在幫你保護你自己
昨天、今天、明天的我一定仍會睜眼就感到無比絕望
騎著車在路上時仍會感到自己正以時速50公里的速度將自己送往更多的絕望
但不一樣的是
我開始漸漸懂得感謝那個有負面思想的自己
我知道她正在盡全力幫助我以更適合自己的方式活在這世間上
為回應她的努力
希望我能長出同等的勇氣
來面對每一天
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