【愛自己練習 DAY22】跟自己說話
閱讀時間約 1 分鐘
今日愛自己行動
跟自己說話
今天不寫文章～
分享一首很喜歡的歌，是江美琪的「跟自己說話」
裡面最喜歡的一句是：
我和我自己，接受生命的傷。褪去的每粒沙，都讓我變成現在每一個自己，愛的模樣。
我很喜歡跟自己說話，
跟自己說話幫助我更認識自己，接納自己每個時刻、每個部分。
感受好的、不好的、受傷的、開心的…..
每個經歷都讓自己變成現在的我。
跟自己說話
作詞：丁青志 作曲：黃裕翔
演唱：江美琪
時間 如麻 找不到尾巴
想要 優雅
房間 卻 塞滿了 每一件 丟不掉的牽掛
這樣 好嗎 妥協的不像話
世界 好大 怎麼 快 追不上
為了誰 停不下的步伐
都忘了多久沒跟自己說話
短暫的 午後
靜靜的 傾聽 我的 不安 武裝
有多逞強
找一個專屬於自己的地方
在轉角 在深巷
我也喜歡 面對未來 未知變化
但多待一下
這樣 好嗎 妥協的不像話
世界 好大怎麼 快 追不上
為了誰 停不下的步伐
都忘了多久沒跟自己說話
短暫的 午後
輕輕的 漫步 在這深邃湖畔
有多難忘
我和我自己 接受生命的傷
褪去的 每粒沙
都 讓我 變成 現在 每一個自己
愛的模樣
再貪心 一個願望
我愛的人 都 在 我的身旁
多待一下
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因為發現自己有嚴重完美主義拖延症，所以不斷找尋可以解決改善的方法，這裡會記錄對於完美主義，我所蒐集到的資料、我所觀察到的一些現象，還有我在面對自己的完美主義拖延症的心得與體悟。:)
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不知道大家是否聽過許鈞的一首歌【自己】
這次我們套用一下歌詞中的
【與自己所處的現在促膝長談
寫生命中所剩不多的情感】
來看看現在的自己，想對自己說些甚麼
一樣請先深呼吸，之後選一張喜歡的牌
現在就來看看牌牌想跟你說些甚麼
"把你的心還給自己，還給終生愛著你的陌生人"-貝卡.雷維
"不辜負自己，就是最好的人生"-文心藍
"友愛自己，能讓你劃出有助於自我茁壯的界線，並允許你做自己，在生活的各個面向上，勇於做出能發揮最大潛力的選擇"-瑪拉.格拉策爾
陸續看到幾位作者發人沈思的話，是的，我們非常習慣關注別人，卻忽略了
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
愛自己涉及諸多的實際行動，就跟愛他人一樣。但對我而言，採取實際行動去自愛的動機來源，長年來一直是曖昧含糊，甚至隱而不見的。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
這是我前幾天半夜忽然萌芽的疑問。
我會習慣性反芻自己白天說過的話、留過的言，因為我說過的話裡面往往帶有我自己的價值觀。
我近期說過的某個概念濃縮後是「人無法成為自己討厭的人」...
有沒有試過和自己說話？
在獨處的時候，試著和自己說話，和自己說話，不用有任何顧忌，說什麼都可以。
說著說著，問問自己，快樂嗎？
現在的生活是自己真的想要的嗎？
有沒有辦法可以改善自己的生活？
不用去管可不可能去實現，只要老實的說出自己想要的生活。
最後把它放在心裡面。
有時候，與自己的
如果要說自愛，我肯定沒有人比得上我。
我最愛的就是我自己，我有多愛我自己呢？如果傷害別人可以讓我開心，那我會毫不猶豫地選擇傷害別人。
聽起來很極端，但是這也是我最近發現的一件事情。
我對某個人好，是因為我喜歡那個人，把他留在我的生活裡會讓我開心，所以我會對他好把他留下，但是一但我不開心了，我會
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