練習愛自己
閱讀時間約 1 分鐘
這樣視野的清境農場，很好看。
花了一陣子的時間上手工作的東西了，雖然還有些不懂，但憑自己不屈不饒的精神突破所有擋在眼前的阻礙。
下班的那一刻，只想回家洗個澡、打開youtube播放輕音樂，打開我的筆電，看看今日的新聞、看看我喜歡的衣服、看看我喜歡的博客來，各種沉浸在自己的時光，是多麼美好的事情。
你愛不愛自己？愛自己是何等重要的事情。
「愛自己並不僅僅是洗泡泡浴和做指甲，愛自己可以說是一切生活的核心」心靈大師吉娜·太古（Gina Swire）說。
吉娜補充說：「愛自己」的其中一個重點就是能夠接納自己所不愛的那些部份。」
迪伊（Dee）：愛自己會建立自尊、自信、動力，為自己取得好成績，與他人建立關係以及建立原則的能力，例如有勇氣拒絕。」
當然，我也是個普通人，也曾否定自己過，如何好好的愛自己怎麼去練習？而夜晚是我的好朋友，常常在夜晚往內自省，這件事情也在心裡面發芽，漸漸地冒出嫩芽繼續成長茁壯。
結語
你所有的努力，不該是為了讓他人佩服，而是讓自己打從心底看得起自己。
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第一個是媽媽，雖然媽媽很愛在生活大小事上碎念我們，
但她總是用她的行動來表達她的愛。
例如：早起替我們準備早餐，有時媽媽工作要很早出門，
她還會用手寫的字條，提醒我們記得要吃電鍋裡的早餐。
今天愛之語練習-肯定的言語。
原本想要延續之前的優點轟炸，
來自己給自己肯定的言語。
但是在打的時候突然有個靈感：
「如果是身邊的親友，他們會肯定我什麼？」
借助親友力量
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愛自己，是自己的事，無關別人，
接納自己，是自己的事，無關別人，
支持自己，是自己的事，無關別人，
原諒自己，是自己的事，無關別人；
愛自己，是內在真實的渴望與需要，
被別人喜歡，是頭腦的期待與想要。
當我們滿足了內在的渴望，為自己的需要負責，
別人是否符合我們的期待，就不再影響著我們，
什麽樣的胸襟才能做到無差別愛人？
大約佛陀基督菩薩才能夠如此悲憫和具有大智慧。
私認為, 達到無差別愛人境界前, 需要練習的是 無 條 件 愛 人。
世上愛的形式千萬種。在一段關系裏，如果雙方不能 同 時 感到舒適，輕松, 自在，喜悅， 有很大的迹象顯示，這是有條件的愛。
如果一個人不愛自己，就無法
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