開啟療癒之路

愛孕育一切

初始，對身心療癒感興趣，近兩三年進行各種探索與嘗試，最近看了情緒慣性和女人的身心療癒地圖，跟隨書中練習，觸發許多內心情緒和情感流動，甚至是如流水般傾瀉而出的限制性信念。

• 以下分享在女人的身心療育地圖所做的練習

練習：從羞恥中收復你的領土

1. 問自己：「我對 感到羞恥？」
2. 寫好後，針對所列出的每個項目，表明想要回收這些項目：「我清除對於 的羞恥，為了要恢復 。」

• 我對身為女人感到羞恥
• 我對擁有子宮感到羞恥
• 我對女人非自由感到羞恥
• 我對附屬男性觀念感到羞恥
• 我對注意身形以符應社會感到羞恥
• 我對一定溫柔感到羞恥
• 我對無法真實表達自我感到羞恥
• 我對受他人牽制感到羞恥
• 我對幼小女孩感到女性迫害感到羞恥
• 我對社會因性別而有工作性質分別感到羞恥

2.

• 我清除對身為女人重拾真實感到羞恥，為了要重拾真實、恢復笑容
• 我清除對擁有子宮感到羞恥，為擁有滋養自己的能力
• 我清除對女人非自由感到羞恥，讓我感覺自由自在
• 我清除對附屬男性觀念感到羞恥，我能夠獨立創造生活
• 我清除對注意身形以符應社會感到羞恥，我對身體感到自信
• 我清除對一定溫柔感到羞恥，我擁有獨特性格是如此美好、堅定自我
• 我清除對無法真實表達自我感到羞恥，我能勇敢真實表述自己想法
• 我清除對受他人牽制感到羞恥，我擁有決定權、做當下想做的事
• 我清除對幼小女孩感到女性迫害感到羞恥，為連結身為女人共同榮耀
• 我清除對社會因性別而有工作性質分別感到羞恥，為男女擁有平等的工作選擇權

跟隨直覺寫下文字，覺知想法，發現更多未知自己旅程