方格精選
自我成長 | 把24小時變成48小時，如何增加時間
閱讀時間約 3 分鐘
開始工作才發現一天可以運用的時間真的很少，一想到工作、家事、自我進修、社交活動...好多事情擠在一起，就讓人缺乏動力，好希望一天有28個小時來完成這些種種...不過其實透過一些簡單的小技巧就能讓時間大幅增加唷 ! 一起來看看有哪些方式吧 !
如何把一天變成48小時
運用瑣碎時間
等電梯時你都在幹嘛呢 ? 是在滑手機看別人發文還是在發呆 ? 像這樣短短五分鐘看似零碎的時間，其實就能夠讓你完成許多簡單的事情，比如說收發同事或朋友訊息、完成電信費線上繳款，或是排好一天的行程。千萬別小看一件繁雜小事，未處理的小事當累積到一定的量就會讓人倍感壓力，而且若要額外花時間處理也會非常麻煩 ; 相反來說，如果掌握這些時間，把事情一件一件處理完畢，會發現事情在不知不覺中減少了許多，一整天累積下來的完成量相當可觀，所以學會利用瑣碎時間非常重要。
除了等電梯以外，另外像是通勤、等朋友、排隊也是容易掌握且很好運用的零碎時間。
放下手機
你有注意過自己一天使用手機的時間嗎 ? 花大把時間瀏覽無意義的社群媒體是現代人的通病，要增加自己的時間絕對要注意的就是減少手機使用時間。你可以在工作時試著把手機放到看不見的地方，避免訊息一來又拿起手機查看，影響自己的工作進度，也可以在要拿起手機耍廢時，大聲將以下的話唸出 : 「我不要讓手機控制我的人生，我要認真生活ヽ(`Д´)ノ」雖然聽起來很好笑，但是言語的遏制力量真的很有效唷!
想信大家都有滑手機不知不覺一天就過去了的經驗，趕快放下手機，重拾自己的生活步調吧
做好時間管理
隨著年紀成長，肩上要擔負的責任與事務越來越多，當工作、家事、人際關係處理、休閒娛樂、進修學習，所有事情都攪在一起時，真的恨不得自己有一天有72個小時可以處理完所有事情，所以做好時間管理相當重要。這邊也提供幾個方式，讓你更加有效地運用時間，變身時間管理大師。
- 了解自己是晨型人或夜型人
所謂的晨型人就是白天精神比較好的人，反之，夜型人則是夜貓子，比起白天通常在晚上精神比較佳，為什麼要了解自己是哪個類型呢 ? 因為如果清楚知道自己哪個時段精神佳、頭腦清晰的話，就可以順利安排事情處理順序，例如 : 小明是晨型人，且他在早上十點到十二點之間精神最好，這段時間就適合安排需要縝密計畫或創意思考的工作 ; 下午一點到兩點是小明容易犯睏的時間，這時比較適合安排簡單且重複性高的工作，像是整理會議記錄、列印並釘完大量文件、出門採買等。
讓自己在最適合的狀態下完成不同性質的任務，就能增加自己的辦事效率，輕鬆做好時間管理。
- 可以一次處理的事情就一次做到位
休假日時我會把這周還沒完成的事安排在同一天完成，例如 : 出門取貨完順便買日用品，然後預約時間到再去剪頭髮等，把可以一次處理完的事情一次做完，隔天也可以好好放鬆享受完整的假日。
學會掌握時間，才能享受生活~
結論
學會掌握時間，才能享受生活。希望以上的內容分享有幫助到你更能利用時間。有任何想法或是其他家時間的方法，也歡迎留言分享唷!
✨IG閱讀懶人包：https://reurl.cc/yYMoqM
歡迎按讚追蹤分享ヽ(`Д´)ノ
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
你是否常常感到時間不夠用、事情做不完？別擔心，你不是孤軍奮戰！現代人生活步調快，工作、學習壓力大，如何提升效率、讓大腦火力全開成為一門顯學。今天特別整理了 21 個提升效率的實用技巧，從日常習慣養成、時間管理到學習方法，全方位幫你解鎖大腦高效密碼，讓你工作學習都開外掛！
（先加入書籤點讚追蹤以免錯
時間是最公平的資源，每個人一天都只有二十四小時。時間的價值在於如何利用它，每一分每一秒都決定未來的樣貌。透過不懈的努力和挑戰，才能實現成長與提升。珍惜時間，不斷突破自我，利用時間創造未來。
時間不是用來完成事的，也不是用來湊熱鬧的，而是用來經歷、體驗的。我們每天忙忙碌碌，總是覺得時間不夠用，但其實，時間的價值在於我們如何利用它。
與其每天只顧著完成工作、達成目標，不如放慢腳步，享受過程中的點點滴滴。和家人一起吃頓飯，和朋友聊聊天，這些都是生活中最珍貴的時刻。時間讓我們學會成長，也
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論時間管理容易讓人誤解，我們能管理時間，增加效率，但是那樣的作用並不大，我們真正能管理的是，什麼對我們來說最重要，這要回推到以終為始，你想成為什麼樣的人，就是做那樣的事！
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。
你是否常常感到時間不夠用、事情做不完？別擔心，你不是孤軍奮戰！現代人生活步調快，工作、學習壓力大，如何提升效率、讓大腦火力全開成為一門顯學。今天特別整理了 21 個提升效率的實用技巧，從日常習慣養成、時間管理到學習方法，全方位幫你解鎖大腦高效密碼，讓你工作學習都開外掛！
（先加入書籤點讚追蹤以免錯
時間是最公平的資源，每個人一天都只有二十四小時。時間的價值在於如何利用它，每一分每一秒都決定未來的樣貌。透過不懈的努力和挑戰，才能實現成長與提升。珍惜時間，不斷突破自我，利用時間創造未來。
時間不是用來完成事的，也不是用來湊熱鬧的，而是用來經歷、體驗的。我們每天忙忙碌碌，總是覺得時間不夠用，但其實，時間的價值在於我們如何利用它。
與其每天只顧著完成工作、達成目標，不如放慢腳步，享受過程中的點點滴滴。和家人一起吃頓飯，和朋友聊聊天，這些都是生活中最珍貴的時刻。時間讓我們學會成長，也
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論時間管理容易讓人誤解，我們能管理時間，增加效率，但是那樣的作用並不大，我們真正能管理的是，什麼對我們來說最重要，這要回推到以終為始，你想成為什麼樣的人，就是做那樣的事！
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。