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自我成長 | 把24小時變成48小時，如何增加時間

我要認真生活ヽ(`Д´)ノ

2024/01/08閱讀時間約 3 分鐘

開始工作才發現一天可以運用的時間真的很少，一想到工作、家事、自我進修、社交活動...好多事情擠在一起，就讓人缺乏動力，好希望一天有28個小時來完成這些種種...不過其實透過一些簡單的小技巧就能讓時間大幅增加唷 ! 一起來看看有哪些方式吧 !

如何把一天變成48小時

運用瑣碎時間

等電梯時你都在幹嘛呢 ? 是在滑手機看別人發文還是在發呆 ? 像這樣短短五分鐘看似零碎的時間，其實就能夠讓你完成許多簡單的事情，比如說收發同事或朋友訊息、完成電信費線上繳款，或是排好一天的行程。千萬別小看一件繁雜小事，未處理的小事當累積到一定的量就會讓人倍感壓力，而且若要額外花時間處理也會非常麻煩 ; 相反來說，如果掌握這些時間，把事情一件一件處理完畢，會發現事情在不知不覺中減少了許多，一整天累積下來的完成量相當可觀，所以學會利用瑣碎時間非常重要。
除了等電梯以外，另外像是通勤、等朋友、排隊也是容易掌握且很好運用的零碎時間。

放下手機

你有注意過自己一天使用手機的時間嗎 ? 花大把時間瀏覽無意義的社群媒體是現代人的通病，要增加自己的時間絕對要注意的就是減少手機使用時間。你可以在工作時試著把手機放到看不見的地方，避免訊息一來又拿起手機查看，影響自己的工作進度，也可以在要拿起手機耍廢時，大聲將以下的話唸出 : 「我不要讓手機控制我的人生，我要認真生活ヽ(`Д´)ノ」雖然聽起來很好笑，但是言語的遏制力量真的很有效唷!

Paul Hanaoka on Unsplash

想信大家都有滑手機不知不覺一天就過去了的經驗，趕快放下手機，重拾自己的生活步調吧

做好時間管理

隨著年紀成長，肩上要擔負的責任與事務越來越多，當工作、家事、人際關係處理、休閒娛樂、進修學習，所有事情都攪在一起時，真的恨不得自己有一天有72個小時可以處理完所有事情，所以做好時間管理相當重要。這邊也提供幾個方式，讓你更加有效地運用時間，變身時間管理大師。

了解自己是晨型人或夜型人
所謂的晨型人就是白天精神比較好的人，反之，夜型人則是夜貓子，比起白天通常在晚上精神比較佳，為什麼要了解自己是哪個類型呢 ? 因為如果清楚知道自己哪個時段精神佳、頭腦清晰的話，就可以順利安排事情處理順序，例如 : 小明是晨型人，且他在早上十點到十二點之間精神最好，這段時間就適合安排需要縝密計畫或創意思考的工作 ; 下午一點到兩點是小明容易犯睏的時間，這時比較適合安排簡單且重複性高的工作，像是整理會議記錄、列印並釘完大量文件、出門採買等。
讓自己在最適合的狀態下完成不同性質的任務，就能增加自己的辦事效率，輕鬆做好時間管理。