我曾面臨嚴重憂鬱症．．．
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我曾有非常不開心的時候，
面臨嚴重憂鬱症．．．
－
如果我沒有選擇走入身心靈，
那我會在那？會做些什麼？
我會成為什麼樣的人？
人一生會做很多的選擇，
我曾選擇不顧一切的結婚、離婚，
選擇帶兩個孩子重新生活，
選擇工作環境，選擇跟隨的人，
選擇與誰做朋友，選擇走自己的路．．．
－
再回首，曾經的發生，
絕大部分都是用情緒來決定，
並非所有選擇都帶來理想的狀態，
因為都是自己冰山底層下的東西，
一種不斷推倒重建的過程。
做選擇，意味著要更願意接收結果，
所有的選擇，都只能由自己買單。
－
我曾有非常不開心的時候，
面臨有嚴重憂鬱症的傾向，
捨棄了認為不重要的。
認真想放棄自己，連命都不想要了，
在關鍵時刻，再次做出選擇，
所以現在還能看見我的分享，
我還在呼吸，這絕對是真的。
－
人生這條路，
不會有人給你遞高清地圖，
但幸運的是我懂的運用它，
精油，協助我
不再只唯一用情緒做選擇。
－
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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每個人都有選擇，擇友，擇偶，選擇工作，選擇生活方式……生命中的每一個決定都是自己選擇的，是好是壞，自己負責。你現在的生活模樣，都是經過自己過去千千萬萬個選擇疊加而來。
曾經路過美沙酮診所或者戒毒中心門前，都會看到一些委靡不振，要人攙扶著的沾毒人士。但仍然在附近範圍，看到一些鬼祟的行為，比起戒毒，
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
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這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
最近跟很久沒見的朋友吃飯，看見對方憂鬱的模樣，彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了，我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了，一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此，我想分享這一年的變化，提供給有相同困擾的人一點參考。
情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
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