「非自己」的九種策略（下篇）

想想：愛自己這件事重不重要？

頭頂中心的非自己策略

這是一個在你頭腦層面的壓力中心：當試圖拼湊過去的回憶時，你有壓力；當試圖推算未來時，你有壓力；當欲知曉宇宙中的不可知時，你也會有壓力。甚至是試圖理解生活中的謎團——關係的運作、工作的發展——也會產生思維上的壓力。因此，為了能逃避這股思維的壓力，開放的頭頂中心生成出一個非自己策略：別去思考重要的事情。70%的人擁有開放的頭頂中心，這也意味著絕大部分的人都傾向去關注不重要的、不需要思考的事情。這些人會說：「頭腦這個器官的本質，就是避免思考重要的問題」。

我們該如何應對這個非自己策略呢？就是對於自己正在失焦與分心（被不重要的事情吸引）要心生警覺。頭頂開放的你，最好可以培養一個好習慣：列出五件「今日要事」的專注清單。告訴自己：「今天只要專注在這五件事上，並且將他們做好，就算是成功的一天」。當這五件重要事情處理完成，你也正在學習如何與頭頂中心的壓力共處。

Ajna中心的非自己策略

Ajna中心也可以暱稱為「思考中心」。有定義的人，很容易進入某種思考的狀態。Ajna中心定義者的表現，就是總是有著自己的”Believe”——無論是自己想出來的概念還是自己歸納出來的理論。用現代話來說，他們就是擁有某種「意識形態」。有定義者對事情總有一套自己的見解；更甚者，無論真理或歪理都能侃侃而談。

如果你的Ajna中心是開放的，那麼你天生就是對於事情無法非常確定。對於兩個人的正確關係，你不那麼確定；對於老師教的投資理論，你不那麼確定；對於到底什麼是正確的社會制度，你也不那麼確定。如果不認真對待這種不確定性，那就會產生各式各樣的焦慮。因此，你的非自己會生成一個策略：無論如何，我都要表現出確定。這個時候，開放思考中心的人就會出現秒回「我懂」的狀況。

那麼，我們該如何應對這個非自己的策略呢？就是去挖掘自己的不知道，然後承認自己不確定。如此就符合了「知道的六個層次」的其中一個層次：不知道，但也知道自己不知道。這樣一來，你的開放思考中心，就變成了一個海納百川的知識理論學習中心。你開不窮究鑽研什麼理論，而是彙整各家之長，靜待時間的推移，享受這個從不確定到知曉的過程。