三十日字創 Day 02｜三個「放」

我只想簡簡單單，能夠做自己喜歡的事、去想去的地方走走，不用與誰拼搏，只想好好珍惜

Day02 -【今天第 02 天，你可以寫下：3 個你持續在學習的主題，以及它帶給你的影響】

看到這個題目的時候，先入為主的想法是領域或技能，那真的太多太多了……

從畢業至今，我轉換了太多種職業與領域，真要說的話，就是那種沒辦法變成老師傅、匠心職人，一輩子用心做一件事的人。

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美娟老師曾在我某次校慶返校的時候幫我看了手相，當時我大概畢業五、六年，已工作一段時間，正巧面臨轉職，帶著好奇與困惑去找老師相談。

「和我對妳的了解差不多，真的很神奇！文茜妳不會在一種領域上深耕，妳會在身上掛好幾把刷子，喜歡各種挑戰，所以跳來跳去的，因為妳有才華，什麼都可以做得很好！」

「可是，這樣是不是很糟？是不是因為我三分鐘熱度？我永遠沒辦法成為一個領域的專家……我這樣，是不是不太好？」我很憂心，從小就被家裡的人說三分鐘熱度，這件事一直刻在我心底……成年之後一直很害怕自己高不成、低不就，因為一件事情一旦開始讓我感到無聊，我就會轉移、一頭栽進其它我認為有趣的事……我確實是個三分鐘熱度。

「這樣不好嗎？我不覺得。有些人天生適合只在一個領域不斷深耕，但這個社會一定需要多重領域都能理解的人，在未來，這會是妳的優勢。」

「什麼都會一點點，可是沒有一個做到頂尖，這樣真的是優勢嗎？」我備感失落。

「會的。未來遇上的時候，妳就會知道的！」一如往常的，老師溫柔笑著。

抱歉，老師，我其實到現在都還有點困惑，到這個年紀還在自我探索，也許某些層面上，我真的資質駑鈍，真希望還能再與您聊聊啊…...

等到了天國，我們都得交出一份最棒的人生報告書給您，您還不知道，序曲有您、協奏有您，終章您也會一直都在我心裡。

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靜下心想了想，其實沒有必須是什麼技能，我決定寫下自己至今都仍在學習的「事」。

一、放手

我一直以來，都把自己看得太過重要了。

因為父親經商，父母都很忙碌，我在國小的時候就成了鑰匙兒童，每天的任務除了自己，還被交辦要照顧弟弟。

身為長子或長女，大概都能輕易理解，正巧我的個性又比較好強，誰敢欺負我弟，我就跟誰沒完；為了不讓家裡擔心，有人敢欺負我，就算穿著裙子我也敢跟男生搏鬥。

「弟弟個性比較溫，這個家以後要靠妳了。」媽媽說。

爸爸經常不在家，外加後來父母離異，讓我覺得我就該是家裡的爸爸；因為媽媽和弟弟都必須被人照顧，如果我不挺身，家裡就沒有支柱了，我必須是爸爸。

可是，我經常覺得好累好累，彷彿因為“工作運最好”，所有付出都是理所當然，我不敢休息，所有精力都用在工作上，我越來越容易感冒，身體慢性發炎找上門，過敏永遠好不了，藥天天吃，還得被說「你身體真的很差！」。

「我要是就這麼戰死，就再也沒有人可以責備我不努力了吧…」我真心是這麼想的。

女兒活成了爸爸，我好累。

一直到自己健康真的亮紅燈，病倒了，我才突然意識到，其實就算沒有我，大家也是過得好好的，可以自己吃飯、睡覺、出門走走……我其實沒有我想像中那麼必須擔任爸爸和女兒。

生病休息的那陣子，我好輕鬆……電話可以不必理會，家裡傳來的訊息終於只有關心，原來我可以漸漸放手，每個人都應該學會好好照顧自己。

曾經，我壓力已經大到看到家人來訊會焦躁，沒有秒讀秒回更是罪惡感滿滿……終於意識到自己該學習放手，先把自己照顧好再擔心別人。

馬上要完全放開是很困難的，但慢慢試著讓家人自己解決生活問題之後，我得以喘口氣，跟家人的相處模式也沒有那麼緊張易怒。我放過自己，也放過我的家人。

二、放下

亞洲文化裡，長輩講話時常是錐心刺骨的。

他們對不熟的外人禮貌客氣，把最糟的情緒留給子女。

「天下無不是的父母。」是我最常聽到的一句。

不順意就是不孝順，罪大惡極、罪該萬死。

曾經我也非常在意家人所說的任何一句話，那能夠講我從天堂打回地獄，隨意不經意的一句話都能讓我憂鬱纏身……因為我太在意了。

學習放手之後，我開始嘗試學習放下。在《被討厭的勇氣》一書中，情緒是可以自己選擇的，只要搞清楚課題分離。

會受傷是因為我願意讓人使我受傷，所以我得先正視自己的感受，而不是不斷壓抑自己。

我們愛著家人，所以理所當然把再小的事情都往心裡去，一時之間要突然改變非常困難……但每次受傷或生氣時，一定要嘗試提醒自己「這件事如果這樣，誰的傷害最大？」一旦看清楚了，就能為自己設下心的保護牆，愛他人之前先愛自己、保護好自己，才有餘力去照顧珍視的家人。

畢竟，自己沒有了，就真的什麼都沒有了。

三、放鬆

長期的壓力，讓我一直學不會放鬆。

害怕被取代、害怕自己一事無成……各種擔憂與恐懼，讓我健檢報告除了紅星星一大堆，還自律神經失調，身體處處都是毛病。

近幾年我才開始學習各種放鬆方式：畫畫、手工藝、精油芳療……，最近一年也開始接觸心靈療癒卡牌等等，能夠用來與自我對話、靜心放鬆的工具或媒介。

此外，為了身體健康，也進行運動和調整飲食。身體漸漸轉好，自己也開心起來。

雖然都還在學習中，但已經有很大的進步和正向的影響，這是很棒的收穫！

也許還不是那麼完美，但我也學習接受不完美～

沒事，就是最好的事；簡簡單單，更容易感受幸福。