建立內在平衡

腳踏實地，找到中心線。

總是要練習，建立內在平衡。

採取舒服的坐姿，背部挺直。

閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。

想像一下，

從​​脊柱底部有一根長長的繩索向下延伸到地球，這稱為接地線。現在，想像地球能量通過這條繩索向上流動，通過你身體的所有部位，從你的頭頂流出。

接著，想像宇宙能量從你的頭頂流入，通過身體，向下通過接地線和你的腳，進入大地。

感受這兩種流向不同的方向並在你的身體中和諧地混合。

這創造了一種平衡，將增加你的幸福感，你的顯化力。

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