你不缺 need to do 待辦清單，你缺少的是《幸福清單》

你不缺 need to do 待辦清單，你缺少的是《幸福清單》

一、引言：

近兩個月，周遭連續離開了 3位玫瑰姊校長前後幾期的同學，讓我心中頗為感慨的。我在想我們這麼忙碌著所求為何啊？在這個忙碌的世界中，每天都為了 Need to do待辦清單忙碌著，深怕遺漏了某個項目、某個環節沒有完善處理好。

然而這些事項真的是你生活的全部嗎？

你是否忙到靈魂都跟不上腳步了哪？

你是否忙碌到遺忘了家人呢？

遺忘了善待自己了呢？

看著靈堂上充滿善良的笑容，我想真正的問題不在於我們未完成了多少任務，而是我們是否意識到哪些安排，才會為我們的心靈帶來幸福感啊！因此，石頭哥今天和你聊聊：你有自己的《幸福清單》嗎？

二、謝謝，親愛的自己：

偷偷告訴你，其實石頭哥已經這樣做有半年以上的時間了，在告別完忙碌的一天，準備就寢時坐在床上，我會：

✅1. 雙手把自己給擁抱起來，左右手拍拍自己的肩膀，告訴他們：晚安，你今天很棒哦！

✅2. 然後雙手拍拍自己的大腿、小腿，告訴他們：晚安，你今天也很棒哦！

✅3. 接著播放陳嘉樺的「晚安歌」，這首歌輕柔地提醒我們感謝自己，為了一天的辛勤工作而說一聲：晚安，親愛的自己。

三、《幸福清單》，是一種溫柔的提醒

你不缺 Need to do待辦清單，外界自然而然就會不斷的日復一日遞交給你待辦清單，你缺少的是可以自己提出讓自己達成幸福的清單。特別是三年來的疫情期間，日子沈默不寧靜的流逝，這一年年的忙碌如同不斷前進的齒輪，從未停歇。在這個時間點，讓我們暫時放下那些未完成的任務，和那些不斷催促的聲音。是時候回顧過去，感謝自己一年來的辛勤工作。

《幸福清單》不像待辦清單那樣刻板，它更像是一種溫柔的提醒，提醒我們要珍惜生活中的美好時刻。比如今年二月，不妨計劃一次家庭旅行，去到一個全新的國度，感受不同的文化和氣息。或者在每個季度的開始，安排一次到山林的徒步之旅，讓自然的寧靜潔淨我們疲憊的心靈。

石頭哥希望你創建一個《幸福清單》，是對自己的一種承諾 —— 承諾給自己時間，去感受生活的甜蜜與溫馨。

在追求成就和責任的同時，也不要忘記了追求幸福和快樂。因為最終，當我們回望過去，真正留在心中的，不會是那些完成的任務，而是那些讓我們心滿意足的幸福時刻。

四、石頭哥的《幸福清單》是一份愛的宣言：

偷偷分享三個石頭哥接下來的《幸福清單》，它體現了健康、家庭和個人成就的價值，還能帶來長期的幸福感、滿足感哦！以下是我將《幸福清單》展開為行動的做法：

✅1. Instagram 《嗨姊夫》的 100天健康計劃：

健康，是一種生活的態度。

1-1. 體態與健康紀錄：計劃開始量測體重、體脂；實驗中每一週量測一次；

1-2. 每日「皮拉提斯」 （Pilates）30分鐘訓練，我應該會自我練習，或是參加定居 華沙的那一位老師的課程；

1-3. 創建一個 Instagram帳號，將現在的石頭哥匿名，在沒有人認識的世界中展開持續發佈練習的紀錄，督次自己持續前進，看見自己的改變；

1-4. 透過《嗨姊夫》IG，也許也可以提醒家中有跟我一樣50歲長期坐辦公室的《嗨姊夫》，該起來動一動身體啦。

✅2. 與家人來一趟泰國行：與家人共享的時光是無價的。

2-1. 與家人一起討論旅遊地點、景物；

2-2. 初步敲定雄獅旅遊 - 華欣x曼谷輕鬆玩 彩繪藝術街,水上泡泡咖啡廳,米其林美食巴士五,無購物五日；

2-3. 提前確認護照、行李箱、三軸自拍棒...等等。

✅3. 收集十枚登山步道照片：自然是最好的療癒師。

3-1. 像是早期玩寶可夢一樣，列出北部來回 6到10公里行程的登山步道；

3-2. 挑出 10個，釘上圖釘，每月一到兩個，寫上預定週別；

3-3. 完成健走後，洗出一張照片，掛在牆上的那一條繩索上，感受收集到 10枚的喜悅。 

五、結論：

當你看到這裡時，或許你已經有一點點心動了，也許你也有展開創建自己《幸福清單》的想法囉！很棒吧！不要忘記，在這個追求效率的時代，我們更需要的是學會對自己說：謝謝你，讓我們一起追求幸福吧。

所以，從今晚開始，當你準備進入夢鄉之前，給自己一個溫柔的擁抱，放一首「晚安歌」，讓音樂輕輕哼唱著對自己的感謝。這是你的時刻，這是屬於你的《幸福清單》。因為你知道，你值得擁有所有的幸福和快樂。

嗨，我的朋友，你也有自己接下來的《幸福清單》想分享的嗎？歡迎你勇敢做自己，留個言讓我為你加油，讓我們一起玩樂、一起學習，一起遇見那個更棒的自己吧！

🍁聲明啟示：文圖創作：石頭哥；

訴訟擔當：兒子 聲昀律師、筑庭律師。

✿《一杯咖啡支持石頭哥》，持續為偏鄉弱勢家庭孩童發聲！

#職場 | 職人引路，如風助翼

#靜心 | 覺察當下，滿室芬芳

#幸福 | 簡約生活、無心而為

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