也許是老生常談了，但是列出清單可以大大消除壓力，也提升效率，增加幸福感喔!
因為憑空記住這些無止境的必做之事，確實會讓人喘不過氣。花時間寫下來可以讓人徹底紓壓，避免一心多用，同時記憶很多事情。
有一本非常棒的好書 : 《一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式》列出十個步驟可以完成製作有效清單。下方列在此給大家參考 :步驟1：區隔當前的任務與未來的任務。
步驟2：根據預期成果定義任務。
步驟3：把專案拆解成多項單獨的任務。
步驟4：為每項任務設定截止日期。
步驟5：把當前任務的數量限制在七項。
步驟6：依據專案、類型或地點來管理任務。
步驟7：刪去清單上不必要的任務。
步驟8：估計完成每項任務所需的時間。
步驟9：使用主動式動詞引導每項任務。
步驟10：留意哪些任務需要其他資源的投入。
循序漸進準備，列清單的工具有很多，你可以選擇自己喜歡的模式，用筆寫或者用手機紀錄也行，但是一定要把握下面幾個重點 :
- 簡潔明瞭好管理
- 依照期限日整理
- 列出優先順序
- 克服自己對於待辦事項處理的惰性，
用回顧跟嘉許自己逐一完成。
如果沒有這個習慣，就慢慢展開，如果已經展開了，就來優化作法吧!!
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