.article-container { width: 100%; font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif; } ul, ol { margin: 12px auto; max-width: 740px; color: #535150; line-height: 1.8; padding-left: 0px; } .graf--img { display: table; justify-content: center; align-items: center; text-align: center; color: gray; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; margin: 10px auto 50px; width: 100%; position: relative; clear: both; } .graf--img.center img { width: 100%; max-width: 740px; margin: 10px auto 0px; display: block; margin: 0 auto; } .graf--img.full img { width: 100%; } .captionTheme__wrapper { width: 100%; font-style: normal; line-height: 22px; font-size: 16px; max-width: 600px; margin-top: 8px; display: inline-block; } .graf--img.full { max-width: 100%; margin: 40px 0px; display: block; margin: 0 auto; align-items: center; } .graf--figure { text-align: center; color: gray; font-style: italic; font-size: 15px; margin: 28px auto; box-sizing: border-box; } .graf--figure iframe { width: 100%; max-width: 740px; margin: 0 auto; } .graf--p { font-size: 16px; line-height: 1.8; font-family: Microsoft JhengHei fixed, Helvetica Neue ,Microsoft JhengHei, Helvetica, Segoe UI, Tahoma, Arial, sans-serif; letter-spacing: 1px; font-weight: 400; max-width: 740px; color: #535150; text-align: left; } .graf--p > a { color: #00B3C6 !important; text-decoration: none !important; } .graf--li > a { color: #00B3C6 !important; text-decoration: none !important; } .graf--quotesSpecial > a { color: #00B3C6 !important; text-decoration: none !important; } .graf--blockquote > a { color: #00B3C6 !important; text-decoration: none !important; } a.graf--mention { color: #535150 !important; text-decoration: underline !important; font-weight: 700; } .graf--h2 { font-size: 24px; padding: 0; max-width: 740px; text-align: left; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; margin-top: 34px; } .graf--h3 { font-size: 18px; padding: 0; max-width: 740px; text-align: left; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; margin-top: 28px; } .graf--li { font-size: 16px; padding: 0px 0px 0px 4px; font-weight: 400; letter-spacing: 0px; list-style-position: outside; text-align:left; margin-left: 24px; } .graf--hr { width: 100%; margin: 0px auto; transform: translateY(-50%); position: relative; padding: 0px; text-align: left; max-width: 740px; margin: 0 auto; } .graf--hr hr { height: 0; } .graf--blockquote { padding: 10px 0px 10px 16px; font-size: 16px; color: #7A7574; letter-spacing: 1px; margin: 28px 0px; border-left: 4px solid #DDD9D8; width: 100%; max-width: 740px; text-align: left; } .graf--quotesSpecial { display: table; color: #7A7574; position: relative; padding: 31.5px 40px; text-align: center; letter-spacing: 0px; position: relative; margin: 29px auto; font-family: Microsoft JhengHei fixed, Helvetica Neue, Microsoft JhengHei, Helvetica, Segoe UI, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 16px; -webkit-box-ordinal-group: 1; -webkit-box-flex: 0; } .embed-wrapper { max-width: 740px; border: 1px solid #DDD9D8; display: block; padding: 12px; border-radius: 8px; margin: 12px 0px; text-decoration: none !important; } .embed-title { font-size: 16px; font-weight: 700; color: #535150; margin-bottom: 8px; text-align: left; line-height: 1.5; text-decoration: none !important; } .embed-description { width: 100%; font-size: 14px; color: #7A7574; line-height: 1.5; max-height: 150px; text-align: left; overflow: hidden; padding: 12px 0px; } .embed-url > a { width: 100%; font-size: 14px; color: #141413 !important; text-decoration: none !important; line-height: 1.5; text-align: left; } .embed-thumbnail-wrapper { padding-left: 12px; } .embed-thumbnail { width:100px; border-radius: 8px; } pre { background: #F6F6F6; border-radius: 8px; padding: 16px; font-size: 16px; color: #535150; line-height: 180%; text-align: left; } .lexical__textBold { font-weight: bold; } .lexical__textItalic { font-style: italic; } .lexical__textUnderline { text-decoration: underline; } .lexical__textStrikethrough { text-decoration: line-through; } .lexical__textUnderlineStrikethrough { text-decoration: underline line-through; } .lexical__textSubscript { font-size: 0.8em; vertical-align: sub; } .lexical__textSuperscript { font-size: 0.8em; vertical-align: super; } .lexical__textCode { background-color: rgb(240, 242, 245); padding: 1px 0.25rem; font-family: Menlo, Consolas, Monaco, monospace; font-size: 94%; } 為何要練習寫零秒思考筆記?將浮現於腦海的情境、感覺轉化為文字將大腦的思考中轉為文字外部化,便可以注意到以前思考不夠深入的部分以自在準確地運用語言、文字為目標事情之所以會惡化,都是因為過度顧忌或者猶豫而拖延的了時機而忽視了早期可以解決的問題以及錯誤將上述問題能以自在的以語言以及文字精準描述即可迎刃而解掌握詞彙的主要意義與含義範圍越模糊的詞彙,對於每個人能理解到的具體事務變動範圍就會越大當我們覺得某人因為聰明而事業有成時,其實多半是看到這人因為言語的敏銳而展現的高溝通力思考避免淺薄、無效率的空轉面對難題時不深入思考達到高水準的解決結果,只是在問題表面打轉批判性思考能力低落,想不出要問什麼其實才是更大的問題沈斯默想與只說不想都是行不通的沒有寫下來便無法累積,思緒便無法繼續深化撰寫筆記帶來的好處避免思考過於淺薄減少有問題的思考被輸出讓深度的思考被具體化,轉化為文字或者行動在平常的生活中豎起天線思考,讓自己處於備戰狀態,在遇到真正的場景時才可以馬上應對把情感化為思想,思想化為筆記情緒 > 想法 > 釐清思緒 > 轉化字句 > 寫成筆記 > 解決問題開始撰寫筆記基本格式左上角標題右上角年月日橫向擺放撰寫的規則限制1分鐘內完成大約4~6行的內容每行大約會落在20~30字每天大約10天篇標題撰寫的訣竅哪些東西可以作為筆記的標題?工作生活專案學習時間管理人際關係遇到反覆的標題不用擔心以前寫過類似的內容會想到重複的主題,代表過去對於此問題的思考不夠清晰想不到標題該怎麼辦?設定儲備標題筆記,例如iphone的notes盡量是能隨身攜帶的筆記,在有靈光一閃時便可快速儲存撰寫筆記內容的其他注意事項撰寫層次每一行的內容盡量在同個層次如果是不同層次,可以用逗號延伸撰寫筆記的時間點想到時就立刻寫下不要一次擠在同個時間點寫為何要手寫筆記?寫筆記不能有顧忌或者浪費資源的感覺用手寫的理由在於可以,避免在過程中去思考組織架構的問題而思緒中斷手寫相對較不受限制,可以自由畫圖等等