掌控情緒，保持心情愉快
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我覺得最大的樂趣是“情緒”
它可以展現出人的喜怒哀樂等心情，也可以清楚的感受到脾氣的大小
情緒高昂代表著生氣與興奮，情緒低落代表著難過與失望
它如果控制的好可以讓人難以捉摸，但它要是控制的不好既讓人容易捉摸也很傷身體
情緒如果太緊繃的話，可以適當的放鬆心情來緩解，又或者找些事情來做轉移自己的情緒
一個人既無法放鬆也無法轉移的話，也可以請身邊的人當自己發洩情緒的垃圾桶，不管是要吐槽抱怨或者打球運動....等都是抒發情緒的好方法
情緒對於我來說是要盡量都控制在平穩愉快的心情，既不能太高昂也不能太低落，雖然有時還是會有崩潰的時候，但對於我而言哭是一種能讓我抒發情緒的好方法
情緒的高低應該掌握在自己手裡，而不是隨隨便便別人都能挑撥到
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