誠實書寫練習(20240306)

#誠實書寫練習 #Day66 今天身體微恙，偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。 氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。 跟朋友聊說我最怕這個季節交替，縱使再怎麼小心保暖，但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。 身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。 所以我覺察自己身體不舒服時該怎麼照顧自己。 偏頭痛來襲時，我會吃醫師開給我的止痛藥，疼痛減輕後，難受的情緒就能安定，自我照護的覺察非常有幫助。 寫於20240306(週三)