獨白-溝通
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一直深信溝通這件事在任何關係裡都非常的重要，家人、伴侶或是朋友。
常常碰到那種兩個人吵架了，一方情緒激動想要把所有不滿都說出來，另一方則拒絕溝通選擇冷戰，溝通全靠第三人...
A:C，你幫我問B東西放哪?
C:為什麼不自己問，你們明明就距離不到50M
A:我不想跟他講話，我跟他沒什麼好說的(氣話)
C:(白眼)B，A問你東西放哪?
B:放在......
就這樣第三個人就成為了他們的橋樑，被夾在中間的C很無奈，已經很多次了，每次都這樣，然後A又是個自我意識很強的人，最後和好的方法就是不管B有沒有錯都要先低頭，然後事情其實並沒有解決，數個月後又會因為類似的是發生類似的爭吵。
很糟糕吧，一段關係裡面最可怕的莫過於冷戰了，你可以冷靜，冷靜過後坐下來好好溝通，雙方一起解決問題，才有辦法長久，這些話C都跟A說過了，偏偏A根本沒有想要改變，沒有意識到問題，最後可憐的永遠是被夾在中間的C。
以前我也是一個很歡冷戰的人，一言不合就冷戰，把自己關起來拒絕溝通，即便我意識到了可能是我的不對，可面子拉不下來，後來碰到了一些人，他們會逼我把事情說出來，把自己生氣的地方說出來，委屈的地方讓對方知道，雙方即便也還在情緒上，但他們願意聽願意解決，最後事情解決了，皆大歡喜，下次發生同樣事情的機率也變小了，感受過溝通的重要性後，現在的我也都會選擇說出來一起解決一起溝通，如果價值觀真的不合沒辦法磨合，大不了分開麻，最怕的是不溝通不解決，兩個完全相處不來的人為了面子為了一些其他原因就這樣湊合過。
我想說的是如果這段關係只有你們兩個人，你們愛怎樣就怎樣，高興就好，一但有了第三個人甚至第四第五個人，麻煩收起那個自私的心態，不然最後痛苦的除了你們，旁人也會很痛苦，溝通吧，沒那麼難。
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溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
你是否曾經因誤解而感到挫折，渴望更和諧的交流方式？
你想在工作中更好地解決同事間的衝突嗎？
你想在在親密關係中，更理解對方到底為什麼會這樣想嗎？
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
溝通的困難在於任何訊息在傳遞的時候，一定會有散失，只是多或少。如果說面對面討論可以傳遞80~90%的資訊，變成一對多的場景的時候可能只剩下50%。因此如果你不是溝通大師，最好簡化傳遞訊息的複雜度，用大家聽得懂的語言、共通的邏輯來傳輸，才不會雞同鴨講。
溝通的基本目的是讓對方理解自己所想要表達的意思。用對方熟悉的詞語來包裝通常是個好的做法，但是要小心自己對於這些詞語的理解與對方是否相同，不然反而弄巧成拙，像是用錯成語，反而難以理解。
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