我上床必須刷牙才能睡覺的原則，我經營的是多元的文章創作，不會管任何內容和故事反正我這本來就有說會分享日常故事了
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我的上床睡覺必須刷牙的原則，你生活中有沒有原則，原則的意思是堅持/原則/做人要有原則的意思，我原則就這個最奇特，就是從國小國中高中，都是吃完東西後晚上回家都會刷好牙讓牙齒保持乾淨的上床睡覺。
為什麼我一定要刷完牙才能睡覺，你們應該會覺得奇特吧，為什麼非得刷乾淨牙齒才能睡為什麼不等到明天再刷就好了，因為我早上都是不刷牙的，都是漱口後就去上學，在學校吃完東西後也不會中午刷牙都是回家刷。
我之前都是用手動刷牙買了很多大支牙刷刷上排牙齒，小支牙刷刷下排牙齒，刷比較久的時間，也買了無數條牙膏因為我用牙膏用超兇，我爸說牙膏用太多會中毒，還有刷牙齒刷太乾淨對牙齒不好之類的，但我現在還有很多手動牙刷都沒再用以後留給我小孩好了。
直到我爸媽去好市多買了這歐樂B電動牙刷，歐樂B電動牙刷超好用的拉很推薦(但我不會有工商錢就是了)，好讓我刷牙不在慢吞吞，雖然刷牙還是會刷很久，牙膏還是一樣用的有點多就是了，因為這是小頭牙刷，必須一顆一顆慢慢刷就是放在牙齒上震動，讓刷毛把牙菌斑給刷走，所以才會很久。
我會邊聽歌邊擺動身體刷牙跟著音樂的節奏刷牙，等牙齒刷完後我會看時間花幾分鐘刷完，有時會花上5/6分鐘時間刷牙，因為有上排和下排牙齒我用牙膏不是擠一顆後刷全部牙齒，而是擠好幾次牙膏刷全部的牙齒，所以牙膏都必須買很多。
我因為討厭不刷牙牙齒散發的味道，所以都習慣刷完牙再上床睡覺，但有時候都會打破原則，就是不刷牙睡覺，有時晚上會是很懶惰的時間所以懶得刷牙，有時逼不得已逼著自己一定要刷牙，我刷牙還會看時辰的，時辰好就刷，這時辰我懶惰就不刷。
(這就是我的刷牙原則)
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我這裡主要分享，自己創作的歌詞和AI創作的歌曲，我會再把歌詞加入AI的歌曲把它變成一首歌，這裡也會分享小說作品，文章，生活點滴等，希望你們看到我的作品請給予留言回饋
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來到方格子都是睡意滿滿，
題外話結束。
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固定的睡覺和起床時間：每天在固定時間睡覺和起床，週末也儘量保持一致。
設立早晚例行程序：早上起床後刷牙、
想像一些不相關卻又相關的事情是我的專長
在沒有工作的生活裡，我的習慣是睡到中午，再起床點早餐吃，
說白了是一去廢話，哪一個人不是這樣？
不！或許有人喜歡先吃早餐在刷牙？？？
對於這一點我也不是沒有刷牙的時候想過，為什麼要把牙齒刷得乾乾淨淨了！
在吃幾口早餐弄髒呢。又或許這對美食的一種尊重。
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
清潔區
401刷牙 洗澡
先刷牙，後洗澡
1.刷牙
「選擇光線充足、安全舒適的地方幫孩子潔牙。」
「我要幫你刷牙，嘴巴張開，讓我看清楚你的牙齒。」
「讀數，１，２，３，．．．」
「配合牙面弧度調整角度」
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