紀錄與蘇格拉底的四天三夜

連假的最後一天，天氣涼爽，我們開車送寶熊的表哥 Sean 去搭高鐵。

放假時只會宅在家的我跟熊，因為 Sean 的加入，有了精彩的四天三夜！

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以棒球賽為開端、去苗栗農莊採水果、烤香蕉蛋糕、打羽球桌球、再到畫室畫畫。臨別前，我還特意帶 Sean 去吃我愛的胡椒豬肚雞，再沿著河堤散步回家。

Sean 善良而聰明。特別想記錄下這幾天與他的相處。

因為人生的改變，Sean 最近也在 30+ 的內在大探索。Day 5 日記時，我忍不住稱呼他為蘇格拉底。過去他是強調效率、人生縝密規劃派的人。但我們都知道，有時候，計畫就是趕不上變化。

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➤ Sean 嘗試的第一件事情，是成為「Yes Man」

過去用頭腦思考，我們總會快速判斷這件事情我喜不喜歡、想不想做，卻忽略了嘗試新東西的機會。這幾天，當我問 Sean 要不要做什麼、吃什麼時？他總會頭歪歪，帶個微笑的說 Why Not？很酷也很有趣。

當然偶爾會失敗，例如我們嘗試用生雞蛋、檸檬汁、醋和油自己打美乃滋，卻只得到酸酸的雞蛋泡泡。

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➤ 第二件事是拼命地拼命地書寫

他有一本 A4 大小的筆記本，裡頭密密麻麻的寫滿了日記。睡前寫，早上起來第一件事也在寫。類似自由書寫，不修飾文字，專心地把腦袋寫法「傾倒出來」而已。

Sean 說他用太多腦袋了，尤其從超理性派跳去感性，很多的矛盾、憤怒或不解，需要先有個出口。這點也跟我的每日書寫很像！

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➤ 最後，試著不斷問自己 Why？

這是一種打破沙鍋問到底的方法，嘗試去挖出自己最底層的驅動邏輯是什麼。尤其在自己不經意的一舉一動或突然冒出來的情緒。當然，想多了頭腦會打結，因此又回到拼命書寫或與人交談。

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之前去心理諮商，諮商師曾分享一段令我印象深刻的話。

原文有點忘記了，我盡可能回憶：

我們每個人都是在原生家庭下長大的，因此或多或少會留下些家庭的痕跡 (白話文：我們都帶著一點傷長大的)，這無可避免。如今長大了、更有力量了，是每個人的功課，嘗試脫下這些痕跡，去活出自己真正的樣子

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內在探索永遠是進行式。

也或許在每個人自己的時區，都會有個內在修煉正等著自己蛻變 💛🧡

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Sean 離開前寫給我們的卡片，也是我很好的提醒 “To live on purpose, follow your heart and live your dreams”

2024.04.07

用書寫陪伴自己的三十歲 #Day8