《青少年使用說明書》讀書心得

你們家也有青少年嗎？和他們相處是不是即期待又害怕受傷害呢？感謝時報出版社#瑋之的邀請，讓我閱讀這本《青少年使用說明書》的好書，讓我可以更從容面對現今的國中生。

作者黑川伊保子，是位腦科學•人工智慧 （AI）研究者。此外，她發現男女的大腦對於「即時反應的方式」大不相同，該研究成果轉而變成寫作題材，陸續發表暢銷書《兒子使用說明書》、《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》等，該系列總銷量突破100萬冊。

所以，我相信她的相關研究，可以協助我們跟青少年好好相處。

接下來，我要和你們分享，我從這本書上獲得的啟發。

❤️同理孩子的感受，和孩子的想法產生連結

書上提到青春期是孩子的大腦在塑造「個性」（情感迴路）的時期，想要培養孩子的感受力，就要有犧牲部分教養方式的覺悟。

就是面對一些像是「都要吃飯了，不准吃零食」之類的規矩，或是「玩過的玩具要立刻收拾整齊」……等，只要不會威脅性命安危，我們就可以選擇睜一隻眼閉一隻眼，不要跟自己糾結，他們為何不守規矩。

對於超過十五歲以上的人，除非他試圖要走上已經斷了的吊橋，否則最好別不分青紅皂白就說「NO」，這是為了建立親子間成熟、互相尊重和互相理解的關係。

而互相尊重的第一步，就是父母要戒掉在孩子還小時，就養成動輒對他們說「不可以」「你休想」「別傻了」的習慣。

所以，我在教導學生時，只要他們提出合理的要求，我都會給予尊重和同意，像他們為了準備音樂會的表演，想利用午休去音樂教室練習吉他和唱歌，我都讓他們去練習，不會因為他們如此做會影響自己的休息而反對。

❤️愛要說出口

書上提出青春期孩子在處於「感性記憶」的同時，大腦也正逐漸過渡至「符號式記憶」，父母應趁此機會，用心向孩子展現自己的愛。

為了讓「愛」這個概念，能在孩子的大腦中留下深深的印記，父母要同時以「感性」與「符號」兩種方式來表達。

我們要學習韓劇中的親子關係，會發現韓國母親從不吝惜對兒子示愛。他們會輕撫兒字的臉頰讚嘆的說：「我們家的兒子怎麼長得這麼帥呀！」就算別人不認同，母親也會自誇：「我兒子真了不起，做得真好！」她們還會直言不諱地對兒子說：「媽媽好愛你」，或「如果有來生，下輩子我還是要你當我的孩子」。

所以韓國的男性非常重視母親，這種珍愛之情令人感動。

我們是不是有時候受限於面子和傳統保守教育，而常常不好意思對小孩說：「我愛你」。

我們要學習改變這種保守的思惟，大方向孩子示愛，讓孩子在充滿愛的環境裡長大，他們也會學會愛我們的。

而我則是從小孩在我的肚子𥚃，就不斷地跟他說「媽媽愛你」到現在已經小學三年級了，我依舊天天跟他說「我愛你」孩子會因為感受而這份愛，而對自我價值更加堅定。

❤️別讓青春期的孩子活在自己的聚光燈下

書上有提到青春期的大腦習慣自我膨脹，發生在自己身上的事都是世界最大的頭條。

這種情況在女孩子身上尤其明顯，但男孩也不例外，只不過兩性關注的重點不同。

女孩對於自己的外貌以及「是否被喜愛」會耿耿於懷，男孩則是被自以為是的正義感沖昏頭，特別愛「拚輸贏」。

這些偏激行為都起因於這時期的性荷爾蒙火力全開的關係。

青春期的女孩會受到排卵期的女性荷爾蒙影響，全副心思都圍繞在自己身上，而且猜疑心重，事事都讓她看不順眼，連大人覺得微不足道的小事也會讓她很受傷。

而男孩則受到睪固酮影響，喜歡逞勇鬥狠爭地盤。他們會因為「自以為是的正義感」而攻擊他人，且會因爲沒有達到自己預期的目標而覺得自己失去存在的價值。

這時期的父母要把這些看做過渡期的表現，不要過度擔心。重要的是不要讓孩子養成「聚光燈要打在自己身上」引導孩子在此盡量減少過度關注自己。

青少年若以「理想的自己」建構世界觀，萬一失敗，世界也會隨之崩塌，甚至只是每天的小小失敗，都足以動搖「世界」的存在。

因為過度只在乎自己，他們會失去關心這個社會，而成為只要我喜歡有什麼不可以那麼自我。

所以此時培養他們對找到令自己「喜愛到難以自拔的事物」是拓展人生的關鍵。

幫助青少年找到讓他日思夜想的事物，管它是布丁、音樂、舞蹈都好。

一開始只是微不足道的對象也無妨，僅有五分鐘的熱度也沒關係。

重要的是要讓大腦不斷累積這些「喜歡到愛不釋手、難以自拔」的體驗。

我們班有位男學生，自從八年級加入了吉他社的社團，就天天帶吉他來學校，利用下課時間練習彈吉他，此時我會在一旁欣賞他帥氣的彈吉他神情和動作，不時扮演小小粉絲角色在一旁鼓勵他，而他也從七年級時常和同學衝突，化身為一位風度翩翩的男孩。可見找到自己的喜好，對於青少年而言，是如此的重要。

最後，想和大家分享的是，每位孩子、青少年都是獨一無二的玫瑰。好好愛這朵玫瑰吧！愛他成為「他自己」，好好瞭解和同理孩子的感受，和他們產生情感連結，讓他們知道我們是愛他們的，讓他們來地球好好享受旅程吧！

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