31【孕期歷程】懷孕第31週

31週孕期觀察日記
隨著懷孕時間漸進，肚子明顯大起來
身體開始承受愈來愈多的重量
走路笨重了起來，容易覺得喘

Photo by yu zhang on pexels

這週剛好遇到清明連假假期，不過在假期間還是去參與進修課程
平日上班倒也沒法有完整的時間好好上課，但連五天課程也很硬
也正好遇到0403花蓮地震（人正好在地震搖滾區）
原本準時八點上課開幕式，結果來個大震，學員們跑到柱子下躲
外縣市來的女同學尖叫的起來....(尖叫又更嚇人了）
我只能好好保護好肚子裡的這位一起上課的同學
一同移往距離建築物200公尺遠的大樹下先等候

雖然餘震挺多，但還是在安全狀況下繼續上課了
長時間坐著上課對於孕婦而言，確實腳麻頻率高
時不時要自己站起來運動伸展一下
上課知識量大耗費大量腦力的時候
除了吃點心水果之外，過於疲憊肚皮也緊繃起來

還好在課程之外，肚子裡的小同學也相互配合～
使得五天硬核的專業課程能安穩平靜地完成它
實在時覺得太感恩了～同學們也是很照顧孕婦：）

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寶寶第 31 週的成長狀況

您的寶寶現在大約一顆椰子的大小，重約1.5公斤，從頭到腳的身長約40公分。

到目前為止，寶寶每天將大約250毫升尿液排入羊水中，同時也會吞嚥羊水，而羊水每天會完全地更換好幾次。若羊膜囊中有多餘的液體，可能意味著寶寶沒有正常吞嚥，或有胃腸道阻塞的問題。若是羊膜囊中的液體不足，則表示嬰兒可能沒有正常排尿，或是腎臟或泌尿道有問題。醫師會在做例行超音波檢查時，也測量您的羊水量。

懷孕第 31 週的身體變化

您可能會感覺到子宮收縮(簡稱宮縮)，這稱為布雷希式收縮(Braxton Hicks contractions，也稱假性宮縮)，通常在懷孕後期不規則地出現，通常會持續約30秒，此階段還不會常發生，而且無痛。

另一方面，宮縮如果太頻繁，即使不痛，也可能是早產的徵兆。如果1小時內宮縮超過4次，或出現任何其他早產的跡象，請立即就醫。這些跡象包括：陰道分泌物增加、分泌型態改變(如果變得水稀、黏液狀或帶血，即使是粉紅色，只要帶有血絲也算)、腹痛、如月經般的痙攣、骨盆區域壓力增加、腰痛，尤其是如果之前沒有這些狀況的話。乳房中的乳腺，可能已開始製造初乳了。初乳比乳汁先分泌，在您的乳汁出現、可進行餵哺母乳的前幾天，為您的寶寶提供熱量和營養。有些女性的初乳很稀且含水，有些人則是稠厚且呈現淡黃色。如果您注意到乳房有初乳漏出來，可購買一次性或可清洗的乳墊，以保護您的衣服。

＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～

【hello醫師】【愛兒學】

【衛生福利部國民健康署.孕產婦關懷網站】