〔修行睡眠路徑｜第三隻眼｜松果體｜荷魯斯之眼〕
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睡眠必須闔雙眼，而第三眼無法閉合，因為可以帶自己的心靈，在睡眠時刻，進行重生、復活、生命力的能量修護里程。
睡眠是為了休息
即是補充一整天消耗的能量，但往往因為壓力大、過度勞累，無法真的達到良好睡眠作用，甚至失眠、多夢，長久累積下來，失去真正睡眠的目的，甚至需利用藥物控制睡眠，如此浪費了真正睡眠補充能量的契機。
荷魯斯之眼
在古埃及文明中很重要象徵，是守護力量，代表無所不知、無所不在，有著治癒、恢復、重生象徵，荷魯斯在埃及神話中是重要戰神，有著智慧、洞察力和實現目標的力量。荷魯斯之眼因與人腦內松果體橫截面相似，因此有第三隻眼這樣微妙的連結。
第三隻眼松果體玄關
松果體位於大腦，單一個體，具有感光性，而在睡眠時，可以作為連結能量途徑，試著在睡眠闔上雙眼時，可感受第三隻眼也就是眉心輪〔位於前額，介於兩眉毛之間，稍微高一點位置〕，會感受一道光，跟著光走，能漸漸感受，代表荷魯斯之眼的修護重生、復活、生命力的能量，如此進入睡眠能量補充，這樣很容易快速入睡，也不易做無謂的夢，才真能達到睡眠的良好作用。
魔法能量轉換般，由第三隻眼睡眠指引，我已如此方式睡眠，能量連結多年，容易秒入睡，很少記得夢境，不會失眠，睡眠時數也不多，身體算健康，睡醒運用的時間相對會更多♡
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我是瘋愛塔羅占卜師，從小就是個膽子比人大的女孩，16歲有回拍到黑白無常照片，開始遇見一連串無法解釋的奇異感知力事件，於是開啟我對玄學 神秘學未知世界的探索。
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塔羅師的生活是很平靜，內心卻是豐盛的，自助助人的心念化為文字留在方格子🌈
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這篇文章介紹睡眠的重要性以及如何打破睡眠的迷思，指出睡眠對於修復身體、分泌激素以及皮膚保養的重要性。同時，提供了一些方法，如運動、晒太陽以及睡前減少接觸光源等，來幫助人們改善睡眠品質。
睡眠是件很重要的事情。
然後品質如何，就不是可輕易掌控的。
有太多因素導致人們總是睡得不好。
多數人有睡眠問題，而且越來越普遍對吧？
這點可以從市面上各種推薦睡眠品質可改善的商品層出不窮來窺得。
紀錄：近期睡得不好。
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
這本書介紹了許多睡眠障礙，睡眠障礙的成因往往很複雜，可能源自於大腦神經，也可能與心理壓力有關，相較於其他器官，我們對大腦的所知有限，治療方法也相當受限，神經的損傷也常常是不可逆的，所以睡眠障礙常常無法根治，只能想辦法減輕或者與之共存。
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
本文細述睡眠階段與重要性，適合尋求生活品質提升的讀者。
介紹睡眠的階段、作用以及對人體的重要性
繁忙的生活節奏，人們常常忽略了睡眠的重要性。然而，睡眠是生活的必需，更是維持健康的關鍵。
理解睡眠的各個階段及其功能，可以幫助我們從根本上改善生活品質。本文將探討如何透過調整睡眠模式來增進我
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
人的一生大約有1/3的時間都花在睡眠上，但你是否曾經覺得，明明睡很久，但醒來後卻覺得身體疲憊，腦袋昏昏沉沉，感覺沒得到充分休息；有時明明熬夜睡得少。醒來卻覺得神清氣爽、精力充沛。
影響「睡眠」品質的關鍵是什麼呢?這本書就為我們提供一套方法，讓我們能夠維持一定的睡眠品質，擁有足夠的精神迎接每一天。
你知道嗎？睡眠不只是讓我們休息，還能提升免疫力、維護心理健康，讓我們在白天精神飽滿！😊
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