如果有人能從天而降拯救你，那個人一定是你自己

這句話聽起來很像是一句雞湯文，但是我認為每個人都應該要喝一口。

有一次在健身時聽Podcast，主持人講到這一句話時，我整個人起雞皮疙瘩，這句話也太有感觸，每天認命運動、讀書，真的是希望有一天能在自己最脆弱的時候拯救自己。

所以大概從去年開始，我對於自我成長這件事很感興趣，我認為具有成長型心態會讓未來發展不可預期，你不知道今年的你到了明年後會強到哪裡去。

但是這個前提是你有持續在做那些真正會讓你成長的事，所以今天這篇文我想聊聊「自律」。

自律帶來自由？

自律的人才有自由，這句話大家一定都聽說過，有的人甚至把這句話貼在自己房間顯眼的地方提醒自己。

但更多的人就只是把這句話當雞湯喝下去了，卻沒有思考為什麼自律會帶來自由？是怎麼帶來的？

自律：

持續做著規律的事情，自律的定義是由自己決定的，每天跑步一小時是自律，每週跑步一小時也是自律；又或者每天畫畫一小時，每週發布一個作品也是自律。

自由：

在不違反法律與他人意願的情況下，能做自己想做的事。

看出差別了嗎？自律實際上就是減少自己的選擇，讓自己更專心在一件事上，原本跑步的那一小時我們可以去吃大餐，可以看兩集動漫，或是就單純滑手機一小時，但我們固定只做一件事，也就是捨棄其他選擇，持續的進行跑步這個行為。

而自由則是讓自己的選擇最大化，我能做我想做的事情。

一個是減少選擇，一個是增加選擇，本質上自律和自由就是相反的事物，但為什麼很多人都會把這兩個詞組合成一句話呢？

因為我們還得算上一個變數，也就是時間。

人最大的變數是「時間」

在《底層邏輯2》這本書有提到，思考模式有五維，其中第四維就是時間，「原因通常不在結果附近」。

這句話比較抽象，簡單舉例就是一顆樹會結果不是因為昨天澆了一次水，而是靠持續幾個月的澆水，少了時間會讓這一切不成立。

回到開頭提到的「為什麼自律會帶來自由？」，我認為原因在於時間的累積，跑一次步帶來的影響並不大，但長期的跑步會讓身體變得更健康，連帶影響工作時的精力、從事其他活動時的體力，這時跑步就帶來了更多的選擇；畫一次畫帶來的影響並不大，但長期從事創作會累積知名度，從而認識更多同領域的人進行交流成長，更高的知名度會帶來更多的發展空間，這時畫畫就帶來了更多選擇。

減少短期的選擇，長期來看會換來更多選擇。

「如果有人能從天而降拯救你，那個人一定是你自己」

人生最棒的感慨就是，每當你面臨一個新挑戰時，你會很慶幸之前的你有幫你累積必要的技能與經驗。

希望每個人都有這種被自己拯救的經驗。