066｜如何讓一天的工作既高效又讓自己感到幸福？
閱讀時間約 1 分鐘
如何利用「峰終定律」來設計一天的工作體驗呢？
將一天的知識工作量化，做紀錄，是一個很好用的方法。
我通常會使用 135任務法，每天早上寫下1件大事，3件中事，5件小事，
接著當天就奔著這幾件事情去推進完成。
當然，如果是在趕Paper提交的時期就不適用這個規則。
透過將知識工作量化，
我可以清楚知道一天完成了什麼事情，
那麼至少確保了一天在「結束」時，
感覺是好的，因為都能看到今天一天的時間精力是怎麼花費的。
而如果在中午前就把任務表上的大部分事情都做了，
自己心中也會感到很有進度，
那麼心情體驗上的「峰值」也就兼顧了，
會讓自己感覺這一天相當高產！
活用心理學的技巧，
就可以讓自己從每天的工作感到幸福。
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這邊想寫幾個零碎時間的運用，例如我最近有一些實習，有時候中午午休的時候，或者是有時候有短暫休閒空檔的時候，會做的幾個事情
首先，我認為最重要法則就是，看看當前的目標和任務是什麼，因為每個人的目標和任務都不同，所以當然就會有不同運用方式，例如我學期間和實習期間當然運用方式有不同
例如，如果目標是A
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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