高血壓與白開水

這陣子以來，我被我的心臟搞得有點擔心、害怕。 

最近幾個月突然覺得左胸口有點悶悶的，又很容易感受到自己的心臟在跳動，於是只好趕快找心臟科醫生報到。醫生便開始做各種必要的檢查，從靜態心電圖、運動心電圖、24小時心電圖、心臟超音波，最後再抽血檢查，結果每一項均正常。 

既然檢查都沒問題，那我就比較放心了，醫生也叫我別擔心，不會有問題，但問題是胸口怪怪的感覺一直都還在呀，最後醫生判斷應該是我的血壓比較高造成的困擾。因為我的血壓長期都在130/90上下，屬於高血壓前期或是第一期的階段，於是醫生建議我可以開始每天吃半顆降血壓的藥，三個星期後再回診。 

不過我就是有一個怪毛病，實在不喜歡長期吃藥，有同事說他長期每天都吃三顆降高血壓藥也沒什麼問題，我每天只吃半顆而已，就吃吧！但我這個人就是怪，就是不想長期吃藥，問題是不舒服的感覺一直伴隨左右也不是辦法，於是只能自行上網爬爬相關資料了。 

網路上各種降血壓的方法琳琅滿目，不外是少鹽、少咖啡、限酒、減重、戒菸、多運動等等，這些建議對我來講，似乎幫助都不大。少鹽～我沒有外食的習慣，就是在家正常吃飯而已；少咖啡～我每天都只喝一杯；限酒、戒菸～我不抽菸、不喝酒；減重～我瘦瘦的呢；多運動～我每天都很認真的在運動。 

就在我想要放棄搜尋資訊時，在眾多的網站當中，我發現有篇文章的方法倒是可以一試，它的理論是一個人每天喝的水至少要「體重×33cc」的量，因為若身體內的水份太少，就會造成血液濃稠，於是心臟只好用力運作，這就導致血壓偏高了，所以建議有高血壓的人，只要每天喝足夠量的水，血壓自然就會降下來了。

多喝水的這個方法倒是值得嘗試一下，我61公斤，所以每天至少要喝2000cc的水，於是我找了一個可以裝2000cc液體的大罐子，每天早上就把它裝滿，堅持當天晚上八、九點左右把它喝光。

神奇的事竟然發生了！從開始喝水的第二天起，血壓直接下降到120/80以下，這是多年來從未發生過的事呀！從我開始堅持每天喝2000cc的水到現在，已經過了十幾天，每天都達標，甚至偶而還會降到110/70以下呢！而且左胸口悶悶的感覺也消失了。 

當然每個人的體質不同，是否所有高血壓的人均適合於喝水的這個方法，我也無法判斷，但多喝水總是無害，也許有高血壓的人可以一試。