瑞士特快車Roger Federer 給畢業生的致詞

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已經從網球界退休的名將Roger Federer 近日受邀到學校分享個人見解,自嘲連高中都沒能完成學業的他,精通三種語言(英語、德語、法語)也能使用瑞典語跟義大利語,然而最讓人津津樂道的,還是他為人處事、充滿智慧的一面,那麼就來看看他說了甚麼吧。

毫不費力是神話」這幾年流傳一句話叫你/妳必須非常努力,才能看起來毫不費力。事實上作為競技運動員,要能在場上做出看起來優雅又精彩的運動表現,背後的努力從來就不是輕鬆的;但努力只是一個環節、擁有天賦只是一項能力,讓自己處在最佳狀態並且相信自己,那麼才有機會去贏得自己想要的東西。

「根據統計數據,職業生涯一共打了1526場男單比賽,贏得將近80%的勝利;但其實只拿到大約54%的分數,哪怕是最頂尖的選手也大概獲得一半的分數而已。」競技場上用分數來決定勝負,是很常見的事;但有時候過程跟結果並不一定是成正比,不是總得分高的一定贏、失誤比較多的就輸定了,試著把注意力放在每一分上面,當它結束了就結束了、一分就只是一分,好好專注在當下,生命也是如此。

生活永遠比任何事都重要」運動員讓人稱羨的一點是,有機會藉由這樣的工作模式環遊世界;但事實上只是因為工作去認識世界、並不代表這就是一個人的全世界。人們擁有工作以外的,像是家庭、朋友、健康等等,都是值得投入心力跟關注的部分。

從網球退役、從學校畢業,這些都只是階段性的事,只要繼續活著就還有更多值得努力跟付出的事,共勉之🤓🤓🤓

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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
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只要經歷過高溫高壓,就一定可以變成鑽石嗎?會不會在蛻變成功之前就先被壓垮了呢?作為教練需要有的,不只是戰術、技巧及體能訓練能力,需要更多的因人而異的評估能力,這樣才可能讓選手們變成千里馬。
有錢能使鬼推磨;但如果是人的話,也是可以達到一樣的目的跟效果嗎?在高壓的環境學習甚至要競爭,對於任何人來說都不是一件簡單的事,更何況是旅外運動員。透過當事人的分享讓我們知道,能夠好好正視自己的身心議題,絕對是一件重要的事。
作為競技選手要踏上最高殿堂,背後付出的心力是難以估算的。然而要拿出最好的表現的準備有許多面向要都列入考量,錯誤的選擇導致身體受傷,絕對是得不償失。
彌賽亞情結指的是願意為別人付出的人,往往會陷入過度不理性的狀態。這篇文章討論了助人者以及運動表現之間的關係,以及心理素質對於選手的影響。
花小龍是一位健身網紅,以其驚人的體態和自律而聞名。然而,長期的飲食和運動對身體有利,但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標,適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
當人在成長的過程中,記憶會持續修正,同時也會影響思維模式。如何確認記憶的正確性與完整性是一個重要的主題。思考與記憶對於人的生活和挑戰都有深遠的影響。持續從好的經驗中學習,有助於積極的思維面對生活中的挑戰。
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