深蹲動作重心偏移，身體側彎調整思考』

深蹲會歪一邊的問題非常多，今天分享的是一位牙醫客戶，平常都需要坐著工作，身體倒向某一邊，腳則要操作儀器踏板，在進行深蹲時看到了一些問題，也反應左腰緊緊的，因此用了幾個動作測試當作練習

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在此之前已經先檢查關節角度並沒有非常不對稱，在深蹲動作觀察上，重心一直偏向右腳，上半身則呈現一個微微向右彎的感覺，同時對應到工作時需要的姿勢，常常都是坐在椅子上，重心放在右屁股和右腳，左腳則是操作踏板，上半身向右倒，身體向左轉在工作

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不難想像平常工作的習慣會讓身體特別會使用某些角度，反過來另一個方向的角度有時候身體就不太會使用

因此讓客戶練習幾個動作

1.重心往左邊移

2.上半身往左側彎

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一開始會覺得很難做出這些動作，因此讓他靠牆多增加身體的回饋以及利用組間休息練習動作，並給予當成回家練習，維持身體的對稱性

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