［讀書筆記、對照］＜光的課程＞第五課 紫色之光（下）恐懼的情緒大爆發；順利搬出來

７月16日和孩子們談完，我發現，他很難溝通，無法討論，我的計劃中還是留有要和他協議和約定的部份，實在很不實際，我也在想，我也一直在用自己的方法做事，而且很難「完全」改變、整個轉180度，總要拖拖拖，試試試，拖到天荒地老，發生事情了，才會將我打醒。

所以改變原來的計劃，先搬出新店的家，不再管那個房子了，和他不要有接觸，免得浪費我的能量。

我跟孩子line說，和那個房子告別需要一些時間。想說花３週的時間，搬６趟搬得完嗎？慢慢和那個房子和社區說再見。

７月21日週日晚上回新店，從礁溪帶回一個大皮箱，開炲收拾，先將衣服帶走，只留幾件換洗的。有些東西丟掉或回收，放在廚房的垃圾桶和回收桶旁邊的地上，讓他去丟。週一和週二早上各搬了一箱回台北，有些放進還是我在用的櫃子裏，週二晚回礁溪時帶了一部份，裝了一箱。

大女兒問我搬完了嗎？我說：「還沒，當時要將房間讓給ＸＸ（她先生）住的時候，將一些沒用的東西搬去新店，現在又要搬回來。」她說要不要她開車載？「喔！好啊！一次搬走。」等於時程提早，要快點跟那個房子說再見。

然後是２天的颱風天（24、25），週六要顧孫女一整天，從早上的９點開始，我前一天回台北比較安心，就在週五（26）回台北。原週四的諮商因為颱風假取消，心理師週五可以，就改週五下午，我拉著皮箱去諮商，櫃台看到，要我放在櫃台裏面。諮商完，回新店，繼續收拾，將要洗的衣服、被單、床單等都拿去洗，洗了３鍋，將晾衣區所有的衣架都用完。

週六搬走一箱，回台北顧孫女。晚上回礁溪，搬了一些。

平時週日晚上回新店是為了洗衣服，因為週二一大早要帶走，週日洗才可以，週一晚上收進來。這下週五洗了，週日就不用回新店。週一一大早從礁溪回台北，早上6:30出發，８點多到台北家，台語囡仔團剩２位小朋友，就帶她們玩。

●不安的情緒大爆發

原來的想法是，週一晚上在新店家裏整理、收拾，週二上午還可以收，等大女兒來開車，車子放新店家裏，是他們共用的。

￭週六（7/27）時想到，週一晚上不住新店了

對於這種「最後一天」、「最後一次」的事情我有許多的不安，決定週一晚上不要住，回去收一收，放在大女兒的房間裏，我搭公車離開，週二她自己回去載。查最後一班公車是10點，週一晚上要拍打，我不拍打好了，拍打6:30開始，女婿先打完要去上課，等女兒打完我就回新店，到新店家裏可能也７點多，快８點了，從新店捷運站搭計程車上去，比較快，也節省體力。

￭想找二女兒幫忙

我想到，有的東西要還二女兒，有２盆盆栽要託她照顧，她住樓下，拿去她的房間也要走幾趟，我打包好的箱子或袋子，如果她幫我拿到樓下大女兒的房間的話，可以節省我的力氣和時間，也陪我。

她在日本，週一回來。我等到週日時line她，問她週一幾點到家？來回幾趟的對話，才弄清楚是週二的凌晨到，那就不行了。

￭想到兒子

然後想到，既然不過夜，就不用晩上回去，下午回去收拾。心裏很不安，想到找兒子陪我，查他的班表，是補班４小時，到中午12時，上次（7/16）來談的時候也是這種班，當時他１點到。

我在不安什麼？擔心他殺了我，阻止我搬，將我的東西丟掉，打我……等等，我說的「最後一天」、「最後一次」，電影、電視裏不都是這麼演的嗎？想到達的地方再也到不了，想做的事做不成等等。我不要在最後一次的時候出事，我要活得好好的，不要有意外，不要有擦槍走火等等的情況出現。

在想什麼時候問兒子，問他可不可以在週一的下午回新店家裏陪我？也幫我。

整個情緒翻湧而出，我不斷靜心、靜坐，用紫色之光清理，理智上明白，是那些恐懼、憤怒、害怕等累積的情緒在出來，有出來才有機會清理，一直用光照射它們，化解、消除。

過了一段時間後，理智又想到，這只是我的情緒而已，外界是一樣在運轉的，如果跟兒子說出我那麼多的擔心和恐懼的話，好像有些奇怪、可笑。我有點從那個漩渦裏脫身出來了。

￭一樣是搬走，但是心態不一樣

原來我自己的打算是，我不搬，不要再「逃走」，我回台北時，還是要住這裏，跟他做一些約定。聽了孩子們的意見後，我才醒悟到，他是不能做約定的人，就是說好了，還是會反悔，突然出現意料之外的事情，孩子們都有經驗，我怎麼沒有醒悟呢？我明知道他不能討論，還是要留一些事要跟他「討論」。其實孩子們是客觀、實務的，打醒了我許多點。所以決定全部搬出來，再跟他說我要離婚，一週後將我的辦法傳給他，他可能不理我，再請兒子去跟他談。

然後想到，我這次雖然一樣搬走，但心態不一樣，不是倉皇逃走，也不是逃避，是「決定」搬走，不再跟他有接觸。

●情緒轉折之後

不安的情緒高峰過去後，我想，就是要請兒子幫忙，也不用在週日說，週一覺得需要的話，早上再說就可以了。然後想到：

￭週一天氣好的話，他可能會出去，不在家

所以下午回去比較好。晚上他一定會在，雖然他都待在樓上，我的心情和感覺會不一樣。

￭他不一定會看、會問

就是他在家，碰到了，他通常是不看、不問的，就是問了，我可以不用回答，連看他都不用。如果要說話的話，就說：「你說我們不要講話，這個不講話的原則還在嗎？」

￭情緒慢慢釋放，就決定自己回去搬

●週一（7/29）

早上6:30從礁溪家中出門，搭公車到轉運站，買到３班後８點的票，要我排補位。我去上了廁所後，排補位，看候車室的人沒有很多，7:00的車，有11個補位，我順利上了車。

８點半到台北家中，準備一下活動要用的東西，去躺一下。９點多起來，女兒出門，９點半台語囡仔團的活動開始，我拿出準備好的東西跟孫女玩，有一位小孩出去玩了不在家，今天不來，另一位小孩通常會遲到，就不管她們什麼時候來了。

她們10點半才來，我延到11:20結束（原定11點），一起出來，送孫女去保母家，回頭買了素食自助餐的菜。回家吃了，睡午覺。

我通常睡著半小時後就會醒來。等到２點多出門。想說如果他在家的話，會在餐廳的躺椅上睡午覺，３點的時候應該起來了，出去走路。不用太早到，天氣也很熱。

在新店捷運店搭計程車上去。他不在家，先收衣服，回到房間開始收拾。收到後來，將抽屜裏、櫃子裏的零碎東西通通拿出來，放在桌上，數量比我想像的多，我帶來的大袋子不夠，看到廚房有紙箱，拿了一個差不多大小的，繼續裝。

有的東西還給樓下的二女兒，拿到她房間，陸續將整箱、整袋的搬到樓下大女兒的房間門內，有幾樣東西目前沒用的，先放大女兒房間裏。原房間裏我的東西都搬空，也清出一些要丟的和回收物，細項的來不及挑，通通搬走再慢慢看。將棉被和洗乾淨的被套放在衣櫥裏，床上用舊的床單舖上去。

點了數目，共９件，有大有小。

搭５點半的公車出去，手拿２個紙袋，裝了３盆盆栽，背包裏是特地拿了今晚會用到的東西。好累又餓，到新店後先吃飯。

回到台北家中，女兒正在拍打，原定是6:30女婿先打，打完他要去上課，女兒打的時候我要顧孫女。後來才知道，女婿沒去接小孩，「以為」是我接的，奇怪，我從來沒在他在的時候去接過，這個想法是怎麼來的呢？他有時候會有這種意料之外的舉動，通通是自己想的。他6:25到家，女兒發現他沒接小孩，他再出去接，就變成女兒先拍打了。我後來才知道，他上課是7:30，來得及。

今天上午在另一位小孩還沒到的時候，孫女情緒很大，一直哭鬧，這也不要，那也不要，我不知道她要做什麼？也不會說。想到和先生不能講話，女婿也是什麼話都不能跟他講的人，我儘量不講話，因為他的解讀會和我的意思不一樣，他自己會想到其他地方去，意見不一樣的話也不說……，看著眼前哭鬧的孫女，我覺得好煩，怎麼都碰到講不通，不會講話的人呢？

我跟老師說我不拍打，有點累，他說累才要打，將痛點打出來，如果再沈回去的話，就很難再打出來了。是喔！我也沒真的多累，只是想偷懶，好吧！就打。

●週二（7/30）

早上，在孫女還沒起床８點多時，我先出去，不想看到她出門前拖拖拉拉的樣子，讓女兒自己去處理。牽著輪胎沒氣的腳踏車先去吃早餐，坐了一陣子，寫了一頁的自由寫作。看時間差不多了，牽去台大的車棚打氣。回到家，女兒已經出門了，回新店幫我搬。

她出發前打給我，說東西有點多，她到時，要我將露營車推下去。她1:30到，我推露營車下去，搬了一趟上來，她說她將其他的搬到電梯口，我說好。我再下去時，她正在開車走。

她３點回來，說在社區的便利商店裏休息、吃東西。客廳裏的箱子、袋子都不見了，我的動作挺快的。有３件放在牆角，下週再整理。其他的放進我的櫃子裏，有一箱要帶去礁溪。

順利搬回來，我的心情也不同了。

￭女兒說爸爸在家

他問了一句：「搬家喔！」女兒說好像沒有意識到是在搬誰的東西？好像以為是她的。

兒子也在，回去拿東西。

我line孩子們的群組說我明天跟他說「我要離婚」。

傍晚時，女兒跟我說：「爸爸問二姊，二姊說她不知道，叫他問媽媽。他可能意識到跟妳有關。」大女兒說的「二姊」指的是二女兒。然後沒人再跟我說什麼。

兒子在群組中line，說他明天可能跟爸爸待一整天，要我後天再說，我說好，我週四說。

￭修正一下程序

我週四用手機簡訊傳：「我要離婚。（你最好將line打開，我只寫幾個字，不會寫很多。事情辦完後，就真的不用講話了。）」後來我看line，之前傳的，還是沒讀。

前天週二（8/6）在台北家中兒子來還女兒鑰匙，我碰到他，他說他今天跟爸爸待一整天，爸爸都沒提到，「他有沒看到呢？」兒子懷疑，我說：「我用手機簡訊傳，他應該沒封鎖我，萬一有事的話要打電話。他裝死，他以為裝死就沒事。」

然後，大女兒和兒子都主張要去問專業的人，別都自己想。我整個不舒服的感覺起來，覺得好煩，好累，這事可能完成嗎？要修改我的程序。

兒子走後，我搭車回礁溪，先睡覺。昨天和今天都在想，我要怎麼做？要主張到哪裏？現在比較清楚的是，不是離婚程序的完成，是過程，在這個過程中會出現什麼？我和他，還有孩子們會改變什麼？

我想做的動作和找律師２邊都進行。等到下週諮商結束後再想。還有這個諮商暫停後，我想去做亞斯症的個別諮商，將自己和他那個人弄清楚一點，我已經開始準備我要談的項目了。那位心理師最近開了幾個線上課程，原來想參加，想想後就算了，我談我自己的就好，懶得聽別人的情形。我本身女亞斯，是亞斯人的太太，亞斯爸媽養大的小孩，他開的３種課，我３個都中。

很沒力氣，要等有力氣了再去諮詢律師？或是開始啟動那個動作，力氣就來了呢？天知道。

（2024,8.3.今天才有辦法寫，將這個過程記錄下來。~8.8.）