［讀書筆記、對照］＜光的課程＞第三課 藍色之光
智慧之光
▓摘句和我的體悟
●乙太․星光體，p.471
「目的與要素：使用藍色之光的目的是要破除深藏在意識與潛意識裡的恐懼與焦慮。」
嗯！當恐懼和焦慮去除了之後，智慧自然就出現了。反過來說，比較沒有恐懼和焦慮的人是比較有智慧的嗎？哈！我的恐懼和焦慮很多，那我……
就跟綠寶石之光一樣，溝通順暢了，創意、創造就出現了；我自己體悟到的，情緒只要不壓抑，讓它自由、釋放，情緒就平衡了。這些都只要將障礙住的東西掃除了就好，不用處理、學習、訓練等等以前認為一定要做的事情，只要回復本性就好，我們的本性什麼都有，都準備好了，也都是最好的，許多人為的、人們認為的、不斷加在它上面的種種，都是不必要的。
●靜心冥想上師們的訊息#2 愛瑟瑞爾
「現在，在星光體和理性的層面上，感受這藍色的智慧之光的頻率，正在清除這些影像，清除那些深植在你們表達系統中的頻率。你們所恐懼的事物會成為一種實相、一種思想，並且會因為持續的恐懼而增加它的能量。」p.477
要釋放各種恐懼，如果恐懼很多，常常想到，持續的話，會增加它的能量，就很不好了。我一直看到「虛幻的影像」這幾個字，許多腦袋在跑的、浮上心頭的，都只是虛幻的影像罷了，不是真實的。嗯！不是真實的，是虛幻的。
●這次比較看清楚藍色之光的重點是，
要去除意識和潛意識裏的恐懼和焦慮，也是困擾我很久，不知道要怎麼辦的？搖動它，讓它浮上來，用光清除，解放它們，讓它們回到應該去的地方就好了。
這２天心情比較平穩了，胡思亂想的時間少了一點。(7/14)
●身體․星光體中說：
「這能量幫助你領悟真知。知識是我們制定決策的基礎；然而，智慧來自於內在的領悟，這種領悟超越我們的知識之上。」(7/17)p.89.
嗯！是的，知識不等於智慧，有很多知識的人不一定是有智慧的。
●情緒․感受體：
「智慧之光的目的，是要釋放這種隱藏於內在深層的恐懼，這種恐懼像陰影般地使你無法自在。在釋放恐懼之前你必須先看到這種心理狀態。記住，我們往往對未知的事物產生恐懼，而這種恐懼又往往隱藏在我們的知識與理念之下。
知識不是智慧，但知識是一個使我們識別與抉擇的工具。
知識的理念可以是正確的，也可以是不正確的。
因為知識來自於人類的經驗與採索，而智慧則是一種由內啟發出來對精神的領悟。」p.212.
「在釋放恐懼之前你必須先看到這種心理狀態。」是的，要先看到、知道，然後去做了，才有效果。
之前，我以花精做為工具，幫助人們調整情緒時，有位媽媽問我：「可不可以偷偷加在我兒子的飲水中，讓他喝下去呢？」我說不可以，使用花精必須本人同意，知道在做什麼，並且願意了解才行。她兒子有些狀況，她沒想過要詢問兒子願不願意使用花精，或是認為兒子不會同意，或講不通呢？我沒有同意她這個提議。
▓最近身體的２個狀況、問題 (7/18)
一、總膽固醇升高
上週回診總膽固醇240，３個月前超過200，我查前面幾次的，有160、170，膽固醇為什麼越來越高呢？
如果以我前一篇寫的，膽固醇是因為血管有破損，通知肝臟製造，修補完後，剩下的膽固醇留在血液裏，隨著血液流到全身各處，它可能會阻塞某些重要的地方，造成身體的病變。
我想到，我喜歡凡事都準備２份，甚至３份，多準備一點，比輆安心，這在情緒來說，是有土荊芥這朵花語的情緒
難道我的身體也這樣，擔心膽固醇不夠用，所以多製造一些，免得不夠，結果太多了，反而留在血液中，讓膽固醇的總量升高。
那我要怎麼辦呢？不是加藥將它降下來，當然運動也要，吃東西也要注意，重點是怎麼調整那種擔心不夠、恐懼匱乏的情緒啊！
二、胰島素對葡萄糖不起作用
葡萄糖留在血液裏，讓血糖一直高，血糖高的話，血管末端的地方供應不到養分，會變壞，最後血糖排出去時，會傷害腎臟。
除了吃藥外，我一直在想我的什麼對什麼沒作用呢？之前想到一些，也做了，血糖降下來，沒多久又升高，表示又要繼續改變，繼續做。
這次想到的是，我先生對我說的話都沒反應（是之前，現在不說話，他的主張是：「不說話就沒事」，真是氣死我了，糟糕的是，我也氣不出來）。我在想，如果他對我說的話有反應的話，那血糖的問題不就解決了嗎？血糖高是在演給我看的，只要我看懂了，也做到了的話，它就不用再演了。
只是，我要怎麼讓他對我說的話有反應呢？最近在計劃一些事，也要做，做了之後，就看他的反應囉！
還有，他要怎麼反應，我沒辦法控制，要回頭看我自己，對他的什麼沒反應呢？嗯！有，他對我的種種不合理的對待和回應（大都是不回應），我沒有反應，應該說沒有「有效的反應」，往往反應無效，也就算了，那就是我的問題，我的功課了。最近要對他做一些實質的、明確的、動作比較大的反應。我應該這麼做才對，不是光用說的，他沒反應就算了，怎麼可以「算了」呢？算了是不對的，沒有解決事情。嗯！這是逃避。
（2024.7.12.～7.19.）
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