日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，這是自卑情結作祟。心理學家阿德勒對於「自卑感」與「自卑情結」有一套解釋。自卑情結，指的是放棄以行動消除自卑感，並且把自卑感當做藉口來逃避現實；自卑感則是推進自己前進的動力，因為認知自己的不足，而努力想讓自己擺脫現狀。
得到被討厭的勇氣，無疑成為現代人最需要的心靈救贖，害怕被討厭的心態讓人生活過的綁手綁腳，總擔心做某件事會不會就此得罪誰，或因此採到誰的底線。但是，這種生活是你真的想要的嗎？曾經的我，從鄉下來到城市求學，自認低人一等，害怕無法融入同儕的心情讓我不敢表現出最真實的自己，只想隱藏當個不起眼的存在，這種自卑情結，讓我過了非常不快樂的一年。隨著時間流逝，我不時反問自己，這是我想過的生活嗎？我能如何做出改變？這時，我的自卑情結轉變成為自卑感，開始推著我前進。我不再在意他人眼光，開始試著表達自己的想法，也更樂於參與公共事務，漸漸的，生活的充實讓人感到快樂，與他人的摩擦，卻反而如激流中的水花，推著我於洪流中走的更快、更遠。
以下節錄初一些我喜歡的段落：
- 自卑情結的確會發展成另一種特殊的心理狀態， 那就是「優越情結」。雖然深受強烈的自卑感所苦，卻沒有手段來補足，也因為無法忍受這種自卑情結、不能接受「無能為力的自己」，如此一來，就會想用更加簡便的方式來彌補，表現得好像自己很優秀，沉浸在虛偽的優越感之中。以身邊常見的例子來說，「展現權威」就是其中一種，想炫耀自己的功勞、執著於過去的光環、老是在說當年勇……，這些也都算是優越情結。
- 人際關係一旦進入到復仇階段後，當事人雙方想解決這個問題，幾乎已經是不可能了。為了不變成那樣，當對方挑起權力鬥爭時，絕對不要隨之起舞。事實上，意見的正確性和勝負是完全沒有關係的。如果你認為自己是對的，那麼不管其他人的意見是什麼，都應該在這裡畫下句點。
- 人只有在感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」的時候，才能真正感受到愛。沒有自卑感，也不必誇耀自己的優越性，可以處於平穩、極為自然的狀態。真正的愛，就是這麼一回事。
- 無論你怎麼度過每一個刹那，就算有人討厭你，只要「貢獻他人」這顆導引之星還在，就不會徬徨，做什麼都可以。誰要是討厭你，就讓他討厭好了，只要活得自由就行。必須有人開始去做。
- 就算其他人不配合，也和你沒關係，應該由你開始，完全不必考慮其他人是否提供協助。
- 人生中最大的謊言，就是沒有活在 「當下」。沉溺於過去、不斷張望未來，讓自己所有的人生都映照在微弱的燈光下，還以為自己看見了些什麼。目前為止的你一直無視於「當下」，只顧著摸索那根本不存在的過去和未來。在自己人生中每一個無可取代的剎那，編造了最大的謊言。
世界之大，永遠有人走得比自己高遠，世界之寬，總會有人與自己想法相左。相信世界無全人，唯有學會與自卑感共處，讓它成為自己成長的推力，試著依照自己最真實的想法行動，聆聽自我，找到被討厭的勇氣，這就會是生活最完好的樣貌吧。
