《我簡單豐富的生活提案》-心滿意足、沒有羈絆地生活吧

─── 📚書本資訊&概述

作者小時候含著金湯匙出身。然而國中時家道中落、父母離異，開始他的打工、離家生活，也啟動他的極簡生活模式。這本書就是他在嘗試租便宜房子(2萬日圓≒4,500台幣)、降低生活費(7萬日圓≒15,500台幣)過程中，在六大自由(『居住、物品、身體、時間、思考、人際關係』內，慢慢領悟出的50個原則。🪄

─── 推薦給( )的人🫶🏻

想到自己家中堆滿了物品、冰箱內塞滿了預期會吃但根本棄之不顧的食物，還有常常滑手機莫名其妙被『買一送一、限量、限時下殺』等字吸引的衝動購物，因而打開這本書。

雖然不完全認同及沒打算仿效作者不用冰箱、電視、床、收納櫃等物品，更是一天只吃一餐、只準備最低限度金額過活，然而書中針對『時間、金錢以及瞭解自我』觀念對我還是很受用，來推薦給：

•想身心靈財富自由

•掌握生活主導權

•看看別人生活方式

•喜歡買買買堆堆堆

─── 💡閱讀前思考

▍「 對你/我，生活中重要的是什麼呢？」

▍「出現“非買非吃不可”、“必須賺更多錢”、“不想丟臉”等念頭，是真的想實現、出於虛榮，抑或自卑？」

─── 🫧重點摘要

⚀減少選擇🗳️

據說，人每天要做出9千個選擇。吃什麼、穿什麼，都易讓人陷入『選擇疲勞』的風險。根據選擇悖論，選擇越多，人越不幸。當選擇多，代表比較的對象多，無意間提高期待值，最終可能因為選不出來而放棄。

“來點個火鍋好了，可是滷肉飯看起來也好香，這間距離有點遠，哇這個泰式看起來好好吃，可是好貴，恩最近變胖了確認要吃嗎？還是來個健康餐…”。以上是我自己常常滑Ubereats滑到最後乾脆關掉的內心murmur。

「將選項鎖定在3個就好」作者建議。

把時間、精力省下來，才不會還沒做出選擇，已經被打敗。如同Steve Jobs、Mark Zuckerberg、Jensen Huang，為了集中精神，每天打扮都相同，並未讓人覺得不會打扮自己，反而有個人風格且在事業上有很驚人的成就。

⚀ 「物品的消費」＝「時間的消費」⏰

“買東西→錢變少→為了賺錢而賣出時間→東西增加需要花時間整理→汰換舊新、想用時找不到、發現麼買了一堆重複的、甚至過期→花費勞力心力收拾→感到煩躁有壓力→為了紓壓購物→房間堆滿雜物→金錢持續減少，東西持續增加的輪迴...”

以上是如果沒有意識自己的消費行為可能發生的情境。

人人生而平等，一天都擁有24小時。消費看似簡單的決定，背後卻不僅是花錢、支付帳單，而是我們要工作償還、付出身心勞力，比如坐在辦公室N小時、背負主管客戶壓力，預支未來的行為！

「花錢所耗損的時間，無法用錢買回。」

⚀ 活在當下🪩

在習慣比較的天性及社會既定印象下，多數人對未來藍圖想像中，一定有買車、買房、優渥的生活。於是dcard、ptt上常看到比較薪水，人人都是百萬年薪低標，沒達到就成為網路上的魯蛇。

印象有一集dcard video內容聊到想做的事，有位成員提到房價高、要存錢...另位成員說：「你不會因為去一趟美國就買得起房」。🫡

我們常在當下幻想未來、回憶過去。

然而

「未來是現在的累積，努力活在當下，未來才有保障。」

作者鼓勵算出自己『最低限度生活費用』，好過漫無目的的存錢。當把存款數字當成人生意義，反而無法活在當下；也認為不要過度未雨绸缪，「現在」能做的事情很多，將錢和時間花在「現在」，勝於為未來買保險。

⚀找出生活的重點📌

綜合前面幾點，都圍繞在『找出自己核心的生活重點』，以及『瞭解自己喜歡什麼』。因為當對自己有明確的認知，就會『降低選擇、節省時間、好好活在當下並實踐』。❤️‍🔥

為了讓自己的喜好變得更具體清晰，可以試試『列出最喜歡的一百樣事物（固有抽象不拘）』，寫下腦中所有想到的東西，好將喜好具體化，非僅是『想像中或其他人的喜歡』。

（ps.寫完真的不容易🤯）

「成長需要積極的失敗，不是後悔；儘早失敗，將損失壓到最低。丟棄、購買都一樣。」

在購物時，如果猶豫，不如快點買、快點丟；

在選擇時，不確認自己喜不喜歡，就去嘗試。

(真正必要的東西，不會浮現不確定的念頭，比如手機)

最終，我們會培養出識別好壞的能力，知道餵養給自己的東西合不合適。

───🧸總結&感想

「不再緊抓過去未來不放，減少會讓自己分心的事物，有意識的選擇」。

作者推崇的極簡主義本質並非東西極少，而是「刪減」無用，讓重要的事情得以浮現。

現在，在意識到「金錢=時間」，消費時會提醒自己“你花的可是坐在辦公室工作的時間喔”，十分有效減少一些衝動購物😂

一起去蕪存菁的生活吧🪴

───更多感觸都在這裡的story👇🏻

作者：澀谷直人的極簡生活IG