極簡生活：比擺脫多餘的物品、追求更簡潔、有品味的生活

(前言)

最近越來越多人討論極簡生活，為了去了解怎麼回事? 我上網找了些資料，順便去Netflix 看了一部片”極簡生活_簡單就是潮”，片中提到現代電商的蓬勃發展，會依據你的網路足跡並透過演算法分析，精準地將可能是你想要的商品藉由廣告投放給你，不知不覺就讓沒有必要的東西填滿你的生活空間。另外是社群媒體越來越生活化，導致人們更加容易看到其他人，伴隨而來的就是攀比心態，將使人們買更多東西、花更多錢。

這部紀錄片是由美國極簡主義者 The Minimalists 的兩位創辦人 Joshua 和 Ryan，藉由他們的成長經歷並且如何一步步經歷走向極簡生活，並且提出方法教導大家如何開始極簡生活。

(極簡定義)

現代的極簡主義成了一種生活方式，擺脫對物品的之價值索取，並專注在更重要的事，從中找到快樂、滿足和自由。其最核心價值就是「less is more」，在於刪減對於生活中不重要、替代性高、不真正喜歡的物品（less)，來獲得對於生活上、視覺上、居住空間上的拓展、減少不必要及衝動消費額外多出的錢、獲得心靈上的平靜及思考的空間（more)。

影片提出幾個方法來開始你的極簡生活

(1) 1 天丟1件你不需要的東西，先連續30天試看看

這是由 Joshua 提出的方法，一開始可以慢慢找堆滿雜物間的東西斷捨離，從中挑出一件很久沒用到的東西，一開始可能會感覺到自由，時間越來越長，發現能直接丟得越來越少，慢慢需要開始判斷東西的價值才能丟棄，最後只會剩下會讓自己開心的物件，而多出來的空間要再填滿就會特別需要思考東西帶來的意義，最後就會形成正向循環。

(2) 搬家遊戲_用21天開箱

Ryan提出假裝要搬家，把家裡所有東西打包，並且在紙箱上註明用途，方便要用的時候找尋，只有要用到東西才把它拿出來，過了21天看看到底拿出了多少東西，這時就會發現絕大部分的東西都還在箱子裡。

(極簡生活好處)

在現代繁忙的生活中，越來越多的人開始尋找一種簡約而充實的生活方式，極簡主義並非只是一種風格，更是一種價值觀，它強調簡單、精簡和專注，接下來讓我們好好探究一下。

(1) 減法的魅力

減法是極簡生活開始的核心，藉由開始把不需要的物件減少，促使人們進行省思，我真的需要那麼多的東西嗎? 慢慢的把不重要的東西開始從生活習慣與情感中剔除，使生活更加純粹，有更多時間去思考自我內在價值。

其中最顯而易見的好處就是省錢，極簡生活連帶讓人們開始精打細算，僅購買生活中真正有價值的物品，自然就不會花錢購買那些一直替換的流行商品。

(2) 平靜的空間

空間是極簡生活重要的一環，整理居家空間並將繁雜的物品簡化，創造出一個舒適又安靜的環境，而整理房間也是一個整理心靈的過程，可以想像擁有一個純淨舒適空間，讓思緒得以平靜將有助於思考與併發靈感提升創作力。

因此極簡化的空間我們不但可以省下過多時間在整理與尋找物品，把時間用在更有意義的事情上，也可以因為丟棄不必要的物品，讓生活更加整潔、舒適，提生活品質。

(3) 人際關係的真摯

極簡生活也意味著關注真實而深厚的人際關係，減少虛榮的社交。將時間和心思投入到與重要之人相處的時刻，建立真摯的人際關係，是極簡主義中最珍貴的一部分。消除多餘的物品和繁瑣的事物可以簡化生活，減少日常的混亂，也有助於減輕壓力和焦慮。

拋棄虛榮的社交和追求物質的社交場合，有助於減少社交活動對個人時間和情緒的壓力，讓人們更能夠有目的地參與真正重要的社交活動，我們可能更容易與擁有相似價值觀的人建立聯繫。這種共同的價值基礎可以加強人際關係，使其更有深度。

(4) 享受當下

極簡生活讓我們更加專注於當下，不再被過去的遺憾或未來的焦慮所困擾，而是珍惜眼前的每一刻。這種專注帶來的喜悅並非建立在物質上，而是建立在內心的滿足感和對生活的感激之情。

這並非一種拒絕擁有的生活方式，而是在擁有中尋找真正的豐盛。當我們專注於少而精的東西時，會發現內心更加豐富。品味生活中的每一份美好，培養對生活的感恩之心，從而擁有真正的富足。

(結論)

雖然影片中極簡生活可以帶來很多好處，但是也不是完全適用於每個人，至少我們不能直接叫他人開始物件斷捨離。畢竟有些物件雖然沒幫助，但是對個人可能有特殊含意，影片中的Joshua準備要處理媽媽的遺物時，在床底的箱子看到他小時候的照片，並且從未打開過，才頓悟我們的記憶不必寄託在物品，然而這在情感上不是每個人都可以接受的。

而有些基於工作、興趣等背景，也相對比較不容易體悟極簡生活，像是喜歡收藏物品、珍藏回憶，或者對擁有各種物品有著情感聯繫。還有若是工作需求像是藝術家、創作者可能需要大量的創作工具、材料以及靈感來源，這可能與極簡主義的理念相抵觸。

總之極簡生活並不是一種適用於所有人的生活方式。每個人的價值觀、生活需求和個人喜好都不同，因此選擇是否過上極簡生活應該根據個人情況選擇。最後你的生活型態總是被物件填滿嗎？或許你可以嘗試一下極簡生活就從斷捨離開始~~