【淺談】你的記帳app裡面購買鹹酥雞的次數有幾次呢？

下班時間一到，就是拿起手機預約等等取貨的鹹酥雞。

對於消極減肥的我來說，

一開始還能用放縱餐掩蓋過去。

但當頻率已經達到一週兩次，

我就知道我該開始正視這個問題。

所以上網找了些資料。

如果你也跟我一樣，

「突然」的管不住嘴，

一起來看看是為什麼吧～

我在文章中看到很多有趣的觀點，

整天忙碌是在上班時間，下班就會想吃一些高油高熱量的食物。

但如果整天忙碌是因為自己想做的事情，就不會想吃這些東西。

這兩件事差別在於是否需要花很多時間接收「他人的事物」，不論是觀點，情緒，想法等等。

當你面臨壓力時，

身體需要消耗很多能量來承受（不愧是共患難的身體ww），

這既會增加你的飢餓度，

也會增加你想「犒賞自己又撐過一天」的想法。

也有人說，

上班就是一種情緒勞動，

當你下班，不需要再接受情緒勞動時，就會想要購物，增加對事物的掌控慾。

而對現代人來說，

網購已經普及及發達，

有人甚至在工作期間滑蝦皮下訂單已經達到這個觀點，

這些都是潛意識在作祟。

並不是因為「你的自制力太差」導致！！

很多時候，

你知道你自己不喜歡上班，

但你必須上班，而不能去做自己喜歡的事。

這種無力感與焦慮正大大地影響我們的心理健康，

如果不能改變要出去工作賺錢的事實，

那就選擇自己「比較」想做，

或者是有興趣的工作。

如果是因為這個工作能給你

「相對穩定的休假」、「相對安全的環境」、「相對舒適的人際關係」、「相對優握的薪水」……等等

那麼就多想想他的好處。

休假多出去走走排解壓力，

或者買個自動收拾家裡環境的機器，

讓自己下班後能好好享受個人時間，

增加自己對生活的掌控能力～

如果你喜歡我的文章，可以幫我點個愛心，
你的每一個愛心都是對我寫作大大的鼓勵～ ❤️

說個小插曲， 因為最近的外送都會等比預期時間多很久，
我想在我到家樓下時直接等外送員送到後再拿上樓，
所以下班前提早訂了餐， 沒想到那天的外送竟然如此準時，
幾乎讓我一下班就必須打卡騎車回家才趕得上。

路上遇到學弟， 還被詢問今天怎麼那麼早ＸＤ

幸好最後幾乎是跟外送員同時到達， 沒有影響到外送員時間www