試著不要讓自己動不動坐進被害者的位置裡

Priscilla Du Preez 🇨🇦 on Unsplash

去年有一陣子，我不斷地「被忘記」。

像是連續兩個禮拜與別人約定見面，對方要不是忘記和我有約，就是記錯約定時間。

週末時回到老家，結果全家人都忘記那天剛好是我的生日。

實在遇到太多被忘記事件，我甚至覺得是我的靈魂團隊故意讓別人忘記，好讓我來面對我的表達困難議題。

其實，在與對方見面前，只要事先提醒，很多事情就可以順利解決。

希望家人為我慶生，就直說就好。

但這些都讓我覺得難為情。

當感到受傷時，我會習慣性地先為對方想、找理由，然而這些並不能真的說服我自己。

久而久之，就會開始討厭世界，動不動就讓自己坐進被害者的位置裡。

為什麼我不願意向他人表達，寧願直接坐進被害者的位置裡呢？

或許，過去的我是有表達過的，只是當時覺得表達了沒用、或者表達了反而受傷，所以我就乾脆不表達了。覺得反正這些人都是這樣。整個人瀰漫著一股無力感。

我需要練習的是「試著往前一點」，當問題發生時提早去表達，這樣就可以不需要讓事情變得那麼複雜。透過有意識地練習提早表達，也才能夠終止這股無力感繼續擴散。