表達的恐懼
更新於 2024/08/26閱讀時間約 1 分鐘
前一陣子順利地完成論文口試，這讓我想起去年發生的一些事。
某次在課堂上回答老師的問題，我居然嘴唇發抖到嘴巴閉不起來！另一次，是演講結束後，我私下向講者問問題，竟然又發生了類似的事。幸好當時都戴著口罩，所以沒有被他人發現。
我擔心萬一論文口試的時候，如果又再度發生類似的事，那可如何是好🥶？警覺到事態的嚴重性，我決定來好好面對。
諮詢時，老師說這是累世的表達恐懼，建議我可以在生活中多多練習被觀看，例如在生活中常常看著鏡子，或是去上團體瑜伽課。這樣我能夠從鏡子中練習看見自己，也學習讓別人觀看我。
我覺得很奇怪，從小到大我也參加過不少朗讀、演講比賽，雖然知道自己會很緊張，但是當下還是能夠順利完成，為什麼反倒在「看似普通」的情境裡，會有如此誇張的反應？
其實，「人在變好的時候，才會感覺到自己生病。反倒是狀態不好的時候，會誤以為自己身體很好，長此以往，直接變成了難以治癒的大病」。正是因為在放鬆的狀態下，身體和心能夠自在地、如實地向人身表達自己的需求，而各種小病就是身體在表達的徵兆。倘若人身非常的壓抑、不允許心和身體向自己溝通，其實反而不會察覺到許多微小的病徵。
我想正是因為學習靈性之後，我變得比較能夠接納自己一些，所以才能夠在日常生活中發現自己有如此巨大的表達恐懼。原來，我一直以來都是這麼害怕的，只是過去在潛意識中，不允許自己害怕，所以沒辦法發現這件事。
我想謝謝自己去年勇敢地正視內心的恐懼，這一年來也好好地去面對了，因此才能夠在不久前的論文口試上，流暢、有自信地表達自己的想法😊。
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這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。
在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。
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去感受那份沒有說出口，表達不出來的愛，
那才是最需要被看到的。
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總之，昨晚拆了蠟筆，
拿起蠟筆，用力塗在大張圖畫紙上，
有種莫名的痛快。
中途，蠟筆折斷了，
手髒了、紙糊了、筆上的紙套被一圈圈撕掉時，
看著桌上地下，一堆彩色屑屑，很有真實感啊!
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