「我身體很健康：重生於無助中的自我肯定療癒法」

葉蘊原本是一名充滿活力的年輕女性，在一家知名公司的行銷部門擔任主管，整日忙碌於繁重的工作之中。她把自己的一切都投入到工作，身心都達到極限。她相信，自己可以撐住，不會有事。直到某一天，身體突然發出了強烈的警告信號。

那一天，葉蘊在辦公室感到胸口一陣沉重的壓迫，隨後轉為劇烈的胸痛。她立刻被送往醫院，醫生告知她，由於長期的過度勞累和情緒壓力，她的心臟與內分泌系統出現了嚴重問題。若不及時休養，將可能引發更多併發症。這一診斷，讓她一時無法接受。她一度覺得，怎麼會是我？我明明一直保持著努力和積極的態度，為什麼身體會這樣背叛我？

回到家後的日子變得難熬，無論是夜裡的喘不過氣，還是白天突如其來的疲倦，她的身體逐漸變得不受控制。每一個細胞都像是反叛的軍隊，葉蘊感到無比的無助。她開始懷疑，自己是否再也無法回到曾經健康、充滿活力的狀態了。她的心情越來越沉重，對自己越來越沒有信心。

「如果我當初能早點聽從身體的信號，也許現在就不會這麼痛苦了。」每當夜深人靜時，這種自責便像是重錘般壓在她的心頭，幾乎無法呼吸。她開始不再見朋友，擔心他們會看出她的脆弱，擔心他們會為她的身體狀況感到擔憂。她甚至開始逃避鏡中的自己，那張讓她覺得陌生的臉。就在她幾乎被絕望吞噬時，顧昀出現了。顧昀是位專業的心靈療癒師，當他聽到葉蘊的故事後，他的眼神充滿了理解與溫暖。他告訴葉蘊，療癒的力量其實存在於每個人內心深處，而她所需要做的，就是學會如何去接納自己，並且找回身體的平衡。

「每個人都有能力療癒自己，尤其是當你開始相信自己是健康的時候。」顧昀的話語簡單卻充滿力量，他讓葉蘊開始反思，或許她過去的心態才是她健康狀況的最大阻礙。她過於專注於工作，忽略了自己的身體，這種心態讓她無法真正接納自己，而她的身體也因此而疲憊。

顧昀建議她開始進行正向的身體療癒，並且每天對自己說：「我身體非常健康，我的心臟強健有力，每一個細胞都充滿了健康與活力。」最初，葉蘊聽起來覺得有些荒謬，甚至不敢相信自己可以做到這一點。但是，她決定給自己一個機會，嘗試改變。

每天清晨和晚上，葉蘊會靜坐在窗前，深深地吸氣，感受清新的空氣進入身體。每一次吸氣，她都告訴自己：「我擁有無窮的能量，我的身體每天都在修復，變得越來越強大。」每一次呼氣，她都放下所有的壓力與焦慮，將不健康的情緒排出體外。她開始用這樣的方式，幫助自己放鬆，並且讓身體感受到積極的正能量。

她開始接受身體的改變，而不是抗拒。每一次覺得疲憊時，她不再責怪自己，反而對自己說：「我很健康，我給自己足夠的休息，我的身體會在最好的時間恢復過來。」每當她的心跳感到不穩時，她不再驚慌，而是閉上眼睛，對自己說：「我的心臟是強壯的，它自有節奏，帶著我走向健康。」

視覺化療癒也是顧昀教給她的重要一課。她開始想像自己被一道金色的光芒包圍，這道光芒溫暖而有力量，流動到她的每一寸肌膚，療癒她所有的疲憊與痛苦。她的身體感覺越來越放鬆，心中的不安和焦慮也隨著光芒的流動漸漸消散。每當她感覺到身體的不適時，她會在心中默默地對自己說：「我感受到健康的力量，這股力量正在修復我的每一個細胞，我的身體與宇宙合而為一。」

時間一天天過去，葉蘊的身體狀況漸漸好轉，她不再害怕健康的問題，反而學會了如何與身體和平共處。她開始回歸到以前熱愛的生活，慢跑、閱讀、與朋友共享美好時光。她發現，真正的療癒，不僅來自外在的醫療手段，更多的是來自內心的信念與愛護。

葉蘊的故事不僅是她自己的復甦，也是對所有在健康困境中掙扎的人的鼓勵。她通過療癒自己的過程，深深相信，無論身體多麼脆弱，只要我們擁有對自己的愛與信任，就能在無助中找到希望，在黑暗中找到光明。

**「我的身體很健康，我充滿活力，我每一天都在變得更好。」這句話，成了葉蘊最真誠的誓言，也成了她送給每一位讀者的力量。