什麼是「愛自己」?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

「你要愛自己!」

這句話對於失去快樂、不知道何為快樂的人來說是虛無飄渺的,如果我們知道如何愛自己,我們又怎麼會掉進憂鬱、焦慮的黑洞而無法自拔呢?

 

曾經陷入憂鬱的我,看過醫生,離開校園,逃離了會令我負面的場所,而後認識新朋友、開始一段感情、進入新職場,只要我變得負面、焦慮、不在發自內心的快樂,我只會選擇結束感情、逃離那個人、離開工作!這是當初的我,只會也只能選擇的解決方案。

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現在的我明白「何為愛自己?」

建立「愛自己的信念」:

我為我自己活在這世上感到開心,我可以獨立的與自己相處,我能夠活出自己的精彩,只要我想我可以享受獨處的快樂♥。

達成「愛自己的行動」:

我陪自己完成想做的事,我為自己報名想學習的課程,我為自己安排一場約會,我為自己預約了想吃的餐廳,我為自己買了一杯八曜和茶,我為自己準備了一份禮物…等。

 

學會、明白把自己擺在第一位,在以不傷害他人的前提與原則下,不因為別人想法而左右自己,不再因為他人的言詞而影嚮了自己,我理解每個人有不同的喜好,我明白有人喜歡自己、也會有人不喜歡自己,就像自己也有不一樣的喜好。我理解有人會直白的表達不當的言詞、我也明白這不是自己能控制的,我也釐清了我並沒有做錯任何事情,我不需要承擔他人的負面情緒,我有拒絕的權力、也有接受的權力。每個人都有獨立的思維,每個人都是獨立的個體,每個人有不一樣的選擇,我也有我自己的選擇,我不需要被他人說服、也不需要說服他人。

 

當可以與自己獨處,我不再感害怕、也不焦慮,我明白我可以和他人一樣獨自活在不同的想法裡,不需要委屈求全,不用在意他人勝於自己,尊重他人的同時,記得也尊重自己。

 

找到愛❤️自己的能量

你願意我陪你🌟

人與人之間為什麼一定要有關係呢? 自己與自己的關係好嗎? 想想著那些不想面對的關係中, 親情、伴侶、朋友、同事關係, 自己與別人關係中, 或許加一點自信、加一點溫柔、加一點同理...等, 建立好的溝通,創造和諧的關係可以簡單些🌹
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