為什麼，你們都那麼討厭自己呢？
歷經十餘次與不同人的長談，他們的狀況出奇的一致：每一個人都在人生的某個階段捨棄了自我，不再聆聽內心的聲音，不在乎自己想什麼，要什麼，孤離了朝夕相處的自己，一心一意只想討好別人，滿足社會的需求，活成他人想像的模樣，最終所有人無一例外地像是跌落了無間地獄般的輪迴苦難裏掙扎求生，卻也始終不肯正視自己一眼。
是多麽深刻的苦痛，迫使你們不愛自己了呢？假如讓他們仔細推敲，大抵都能回想起失去自我的關鍵時間是在幾歲發生的，相應的事件也能粗略地憶起，原因再多也不離家人、朋友和學校。或許是家人的態度太逼迫，同學的霸凌或冷漠，朋友之間的勾心鬥角，總而言之，為了消弭不斷湧現的紛爭與摩擦，或是單純想要討取誰的歡心，他們於是學會了觀察別人的喜好，反覆測試哪些舉動能夠贏得關注和讚許。對於發自內心逐漸薄弱的聲音，卻選擇別過了頭。豈知有些珍貴的東西一旦忽視了，就會在長日消磨之中遺失了蹤影，待你偶然回首，舊徑已然難尋。
當你習慣以別人為生活的重心，拋棄了自己的感受，那便是無間地獄的起始。你往往在一項項工作之間徘徊輪換，始終找不著哪一項值得自己奉獻終生。你很容易對事物失去熱情，今日的喜好總是淪為明日的累贅。你常常活得太過用力，將自己燃燒殆盡。你會莫名其妙地對別人發脾氣，對一些蒜皮小事容納不得。你很喜歡投入各種形式的創作，到了自己要親創一件作品時，你沒有靈感。你害怕太過親密的距離，想在任何一段關係迎來崩壞之前，先由自己親手了結。
你覺得生命正在安靜失控，周遭的一切逐漸黯淡失色，你嘗試吶喊，聽起來卻是那麼地無力，沒有人察覺，沒有人伸手。
你忍不住想，這個世界失去了你，依然會運轉吧。如果哪天你就這樣莫名地死在自己的房間裡，屍體腐壞之前，應該沒有人會知道吧。當你的死訊傳遍了身旁的好友與親人，他們應該不會太難過，哭個幾日也就好了，眾人返回日常，世界重歸太平，宇宙宛若無事地運行。
倘若空虛是種癌症，那無感就是末期，對飲食無感，對生活無感，對他人與自己皆無感，唯有對自身的崩壞感到一絲絲詭譎的喜悅。
如果上面列出的任何一項，寫到了你的心坎，我想對你說，只要你還在呼吸，還能吃食，還能談吐，還有淡淡的生存的慾望，依舊不算太晚。趁這個時候停下蹣跚的腳步，別再隨波逐流，好好地治療自己的厭世感吧。
你要知道，尋回自我注定是一趟漫長的旅程，它不可能簡單，也不應該簡單。你得先向自己懺悔，對於多年前那個不懂事的決定發自內心的道歉，承受內心累積太久的憤恨、沮喪、不安、徬徨、恐懼，學會伸手擁抱那個瑟縮在陰影裡的自己。同時你要學會活在當下，捨棄多餘的想法和渴求，無須對誰解釋，不用誰的諒解，好好吃一頓餐，喝一杯咖啡，爬一段山路，欣賞起伏的浪潮，呼吸森林清爽的氣息。
這樣還不夠嗎？那或許我們該聊聊了呢（笑）。
