你的「原廠設定」才是最好的版本

當你打開手機，一定有過想把系統「恢復原廠設定」的時候，對吧？卡頓、亂碼、雜訊，全都源於不斷加載的垃圾資料。人的心靈也是如此。你累了，不是因為做得不夠多，而是背離了內心的「原廠設定」。

為什麼要找回「原我」？

當前的社會節奏總是催促我們追求更多、做得更好。最近的「Quiet Quitting」（悄悄離職）熱潮，正反映了一件事：許多人終於意識到，過度迎合外界期待只會消耗自己。

如何備份真實的自己？

每天花幾分鐘記錄自己的心情和反應。無需矯飾，誠實面對自己。感到快樂時，回想是什麼觸發了這種情緒；感到壓力時，也別急著壓抑，試著分析這種情緒的來源。

回歸最舒服的處事方式

觀察孩子，他們能從簡單的小事中找到樂趣，比如蹲在路邊觀察螞蟻，完全不在意別人的眼光。這才是真正的「原廠設定」：簡單、純粹、不迎合。

記錄與反思是回歸真我的第一步。別再讓自己卡在那些外加的期待中，活出自己的節奏，才是真正的自由。