靜坐.當下

因為有了清楚的動機

最近開始恢復靜坐的習慣，

之前靜坐時總是會遇到的障礙，如分心、昏沉、躁動、抗拒等，

過去帶給我挫折，

現在成了訓練的環節，

而且期待。

靜坐時在心中維持默禱，

讓隨時飄散的思想回到核心

延伸到日常生活中也默默內化成一種習慣，

才發現自己有多麼容易不在當下，

不，應該說，

是多麼鮮少在當下此刻。

真的往內觀看到自己不是在回顧過去評價或臆測某人或某事，

就是在焦慮與計劃未完成的事，

亦或為了填補自我價值而編織一些幻想。

於是，真正意識到，

活在當下不是及時行樂，

也不是把握機會做想做的事，

而是將心念定錨在現下眼前的這一刻，

讓過去過去，

讓未來立足於現在，

讓思想開始澄淨。

縱使只有一刻，

也足以體認到心中沒有任何評判妄想的那一霎那

是多麼安好，

多麼自在，

多麼自由。