《原子習慣》讀後感：從小改變，成就大不同

一直以來，我深受「三天打魚，兩天曬網」的困擾。明明下定決心要養成運動習慣，卻總在幾天後就放棄。直到讀了《原子習慣》，我才恍然大悟，原來我錯在把重點放在結果，而不是過程。作者詹姆斯・クリア（James Clear）提出的「原子習慣」理論，讓我重新思考了習慣養成的方式。

《原子習慣》的核心概念是：習慣是由一系列小決定累積而成。就像複利一樣，微小的改變經過長時間的累積，就能產生巨大的影響。書中提到四個法則：讓好習慣顯而易見、讓好習慣更有吸引力、讓好習慣更容易執行、讓好習慣變得令人滿足。

其中，「讓好習慣更有吸引力」這點讓我感觸最深。作者建議我們可以將想要養成的習慣與自己喜歡的事情連結起來。例如，如果想養成運動習慣，可以邊聽喜歡的音樂邊跑步。這樣一來，運動就不再是一件痛苦的事情，而變成一件令人期待的事。

讀完《原子習慣》，我決定從小事做起。我將每天閱讀的時間固定在早上，並將書本放在一個顯眼的地方。此外，我還找了一位閱讀夥伴，我們互相鼓勵，共同進步。

《原子習慣》讓我明白，改變並不需要轟轟烈烈的行動，只要每天堅持一點點小小的進步，就能達到意想不到的效果。正如作者所說：「你今天做出的選擇，會塑造未來的你。」