不只是馬拉松 :我喜歡這樣的自己 【Queena老師的自言自語】

這兩週真的好冷，格友們過得好嗎？冬天可以盡情穿喜歡的衣服，享受難得的多層次穿搭，還可以吃火鍋、湯圓，更可以在凌晨５點體感８度出門跑馬拉松喔！

上週末（１２／１４）是台北馬拉松的舉辦日，但這篇文章不是要寫台北馬，而是要分享在西螺小鎮的「太平媽祈福馬拉松」。熱愛運動的男友捨棄大名鼎鼎的台北馬，轉而選擇後者的原因就是希望我能到場加油。

魔鬼藏在細節裡

六點鳴槍起跑，男友四點就起床了（訂了三顆鬧鐘，一個比一個大聲）。跑馬拉松不只是奔跑那麼簡單，事前要吃甚麼早餐、穿甚麼衣服、哪一雙戰靴，甚至是幾點睡覺都要仔細規劃，雖然只是他的啦啦隊，我卻看見一件事要做到好，需要在乎多少細節。

「跟其他人的差距，就在細節的累積。」男友這麼說。

有些人會說「不就是跑步嗎？有腿都會啊。」真的是這樣嗎？實際去跑跑看就知道了。賽前的鍛鍊、補給的準備，到賽後的恢復都有深厚的學問。

考試、念書也是一樣，不是拿起書埋頭苦幹就夠了，萬事雖沒有捷徑，卻有方法，用對方法才能事半功倍。

穩定配速，才能跑到終點

抵達終點時，男友跟我分享自己的配速：在前１８公里都是５分速（１公里跑５分鐘），直到最後３公里才加快到４分速。

「前面快一分鐘，後面會慢三分鐘。」

２１公里的半馬，考驗的不是爆發力，而是耐力。前面衝太快的話，後面就會「斷電」，即使不甘，無法抬起腿奔跑的現實就是無法抵抗，身體很誠實，因為在前半段過度使用，接下來就會後繼無力，只能看著其他人不斷超越自己。

人生就是一場馬拉松，如果在年輕的時候過度操勞，前期欠下的債都會在後期一一討回，套一句日劇很有名的台詞：「總有一天會加倍奉還」，那個無力感與苦楚不是一比一的討還，而是好幾倍的無奈。

男友說在前半段，自己其實跑在跑者的中間段，看著許多人拼命往前跑，他自己則穩定配速，確保體力足夠。到了最後三公里才加速狂奔，一直到終點他都還有餘裕，可以跟我擁抱、談笑風生，但他還是說「最近練得不夠扎實，不夠相信自己。」因為最近工作繁忙、沒有規律鍛鍊，他怕自己會後繼無力，並沒有全開，但其實身體是做得到的。

我喜歡閃閃發亮的你

我一直都很支持男友跑馬拉松、練三鐵。有些女孩子會反對另一半鍛鍊，不可否認訓練需要大量時間與體力，確實會壓縮到兩個人相處的時間，可是比起這些，我更想看到心愛的人閃閃發光的樣子。

當一個人全心投入自己所愛，真的會發光。

不知道大家有沒有發自內心熱愛的事情？談起這件事、或在做這件事的當下，會感到前所未有的幸福、覺得活著真好，如果不能繼續，也會感到空虛、不知道該怎麼辦。對我來說，就是閱讀與創作吧，這份熱愛可以支撐我活下去，陪伴我走過靈魂暗夜。

男友是很寡言的人，但一談起運動就滔滔不絕。跑完馬拉松會開心地問我：「我有很帥嗎？跑得很快嗎？」看著他投入的樣子，我也會覺得很幸福。

最後想寫一段話給你：

我希望你能快樂地享受跑步，不是去證明自己、也不用爭搶名次，就只是很單純喜歡跑步，享受一步一步來、堅定踏在路上的感受。跟自己的身體好好相處，相信身體、也讓身體支持你。

我也會支持你。