心理諮商Journey2-練習專心地哭
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身為一個小主管，每天像個三明治，承上啟下是我每天的工作日常。
在某天加班的晚上，我的一位同仁大丹耐不住年底工作成塔、加上接不完希望他有求必應幫忙對資料的電話們，崩潰的跟我哭了快1個小時。
大丹是位做事很有自己節奏的人，反應雖然比較慢，但對於細節掌握度很好，自我要求也高，在時間充分的狀況下，是絕對可以把事情做的很好的人。
雖然是當時其實內心也很崩潰的我，雖然理性腦一邊閃出、不斷地告訴著我(哭的時間，就可以再把事情做完了)，但還是聽他講完，試圖提出我的解決方案，派人協助他、協助跟外單位溝通爭取時間。
大丹只說，我好很多了，如果你能派人幫忙也很好，我都可以。
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隔天剛好是心理諮商約好的時間。
我簡單提了一下前一天同仁大丹哭的事，接著問心理師，「但感覺他沒有要我做什麼，對於我提出的那些解決方案，他都沒有很直接的回應。」
諮商師說：感覺你一直很理性，但其實他可能只是需要一段發洩的時間。專心地哭，也是需要練習。我們常常被事情追著的當下，很多時候是被迫無法好好地感知當下的情緒，所以有時候會邊哭邊說，很費力，很逼人...久而久之會累積成鬱悶、或甚至不知道怎麼處理情緒，進而逃避。
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你也可以回家練習看看，練習專心地哭。
能夠完完整整地哭完，不被時間或空間限制的感覺，會讓自己好很多。
你有多久沒有好好地感受自己的情緒了呢?
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Art，拉丁文原意泛指一切具有創造性的學問。
Albert Einstein曾說過，Imagination is more important than knowledge.
希望能分享，人類想像力致力於創造的各式精彩~
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自從當上業務主管的那天起，雖然團隊成員都很積極努力，有了不錯的業績，但我的脾氣也因此大了起來。而傳承長官一直以來的高壓政策，在糖果與鞭子的交互應用下，雖然有了好的業績，但我也發現，與同事之間就只是同事，無法建立起朋友般的交情。
記得有一次，公司來了一位新成員，他行事積極努力，個性卻是剛直不屈。因為
小明是一位剛進入職場的年輕人，工作繁忙而且充滿挑戰。儘管他對自己的工作充滿熱情，但卻經常感到時間不夠用，無法兼顧工作和自我提升。這讓他感到非常困惑和壓力重重。
一天，小明的朋友小李來找他聊天，兩人決定一起去喝杯咖啡放鬆一下。坐在咖啡廳裡，小李看著小明愁眉不展的樣子
小玲是一位經常感到壓力和焦慮的上班族。每天工作忙碌，生活節奏快速，讓她常常感到心煩意亂，難以平靜下來。
某天，小玲在上班的路上遇到了一位窮困潦倒的老人，他正坐在路邊乞討。看著老人疲憊的背影，小玲心生一絲同情和感恩之情。
某天在茶水間盛水的時候遇到公司的前輩也來盛水，他先是向我小小murmur了一下工作好多有點累，接著說他最近遇到什麼光怪陸離的事情，還有這些年他在職場上有遇到什麼挑戰，過沒多久他的主管也來盛水加入了我們的話題。
小華在一次大型工作項目中遇到了一些困難，感到壓力很大。她試著獨自解決問題，但發現情況越來越棘手，自己無法應對。
一天，她和好友小明相約在咖啡廳見面。在聊天過程中，小華不由自主地把工作中的困境說了出來。
小明聽完後，表達了理解和支持
到中鋼的外包商工作也一年多了…
在職場上，包含在部隊的生涯也是，我一直很努力的想當個邊緣人。
把工作做好，把人帶好，保持靜默，長官(老闆)不會注意到我就好。
也沒想要去當隻領頭羊，更對那種一人之下，萬人之上的位置沒興趣。
只想安安靜靜的領著薪水，或是當個薪水小偷，低調順暢的喘著氣
時間過得好快，春節假期稍縱即逝，轉眼又是開工日。這個假期，我看了一本有趣的書：《如果害怕上班，呼叫MBTI－給比起工作，與人相處更吃力的上班族，讓心變輕鬆的16型人格共事說明書》。托這本書的福，我和先生開啟了一段深度對話，感覺上，像細數著這些年共同經歷的事件，再一次認識了當初相遇的少年郎。
今天上班被一個阿姨客人說我很有耐心，她說我100分！這是快下班前發生的事，我感到有點開心，有點安慰，因為今天工作也讓人覺得很煩，主管一直在改我東西，一下又說我聽不懂他的意思，還有一些奇怪的客人，真的每分每秒都想趕快下班，所以一開始接到這位阿姨的時候，她一直聽不懂我的說明讓我很疑惑，也很煩躁，但我還是
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