班班接下來怎麼喝牛奶？
班班有牛奶的政策停止了怎麼辦？
如果之前就認同鮮奶、CNS13292保久乳的營養大同小異，主要是為了攝取鈣質、蛋白質的話，何不泡牛奶？
桂冠醇濃全脂奶粉，99%乳粉，真的冷水也容易沖散
義美牛乳，125cc
以常時600元的售價來說，買義美保久乳，獲得2箱共48罐，大約可以喝兩個月，不包含放假。優點就是孩子出門前或是睡前補充都方便！
換成奶粉呢？買桂格圖片那罐，包裝說61份，一樣喝兩個月，而且是天天喝，而且份量增加一倍有餘（125->280cc ）！
簡單來說，主要營養成分相去不遠的情況下，換個使用習慣，兩個月下來等同
- 原本保久乳的錢，喝到更多的牛奶
- 或是孩子還小，可以泡一杯奶粉的建議份量給2人喝，泡一杯賺一杯
- 兩個月賺快1000
牛奶是方便的鈣質取得來源，如果是蛋白質也可以選擇豆漿等飲品，要看個人需求，我國建議成人每日攝取等同體重（kg)*1.0的蛋白質克數，例如60公斤的人攝取60克以上的蛋白質。
而本文舉例的保久乳/奶粉一份的蛋白質為4/8顆，需要2杯並搭配不同蛋白質，才可能滿足一日所需。有運動的朋友則要增加1/2的攝取蛋白質
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
牛奶中有優質蛋白質、鈣質、豐富的維生素、膽固醇、乳脂肪，蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，能幫助生長發育及調節生理機能，鈣質能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，維生素A可以護眼，維生素B2有利皮膚及黏膜修復，維生素E則有利抗老、抗氧化、保護血管等，膽固醇有利細胞運作，乳脂肪能維持飽足感。
有一天一個大腹便便、即將當媽媽的朋友傳了訊息這麼問歐醫師。聽說水解奶粉對寶寶比較好，但有些廠商又說沒必要喝水解，否則會造成負擔，所以想問我到底該怎麼選？
接續上一篇文章，更好的飲用時機是，在運動前來上一罐，以期在運動時消耗掉熱量與糖份。雖然營養牛奶不是原型食物，而無法列為最優先考量，但總是能夠找到適合的時機使用。像月光已經喝了兩罐，藉由喝過後的身體感受，尋找適合自己的飲用時機。例如在早餐來一罐，開始一天的活動，就是一個可以考慮的作法。但如
逛便利商店是一項月光個人的樂趣，除了可以了解各大超商的營業狀況之外，實現生活選股法，還可以看看有沒有什麼吸引人的產品推出。首先注意到的是這種營養牛奶，標示著每瓶擁有20公克的蛋白質，這對每天都要收集蛋白質的月光而言，無疑是多了一項選擇。既然喝了就可以攝取蛋白質，自然有了想要購買的意願。
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