暑假，就從共讀繪本再一起玩鍋煮奶茶開始吧！

奶茶好好喝，鍋煮奶茶真的好好喝

2023的暑假，總是不能讓孩子們一直盯著3C耗時間，找一個孩子們都在喊無聊的下午，一起來共讀繪本再玩鍋煮奶茶吧！

《奶茶好好喝》的主角凱西公主最愛喝奶茶，她總是說：「奶茶好好喝！」。每天每天她都要喝好多奶茶，從小小杯到小小壺，她總是覺得不過癮，訂製了一個又一個的茶壺，茶壺越換越大，公主也越長越大，直到有一天凱西公主昏倒了！醫生告訴她：「妳喝太多奶茶，還加了太多糖，身體開始吃不消，體重過重，血壓、膽固醇和血糖統統偏高。」

接下來，公主要怎麼辦呢？她花了一年的時間學習健康飲食，養成運動的習慣，她的體重降下來，身體也越來越健康，變得容光煥發。她對奶茶的熱愛一點都沒有改變，但是她也習得了「節制」的能力，懂得淺嚐即止。

讀完繪本之後，我和孩子們延伸的討論：

• 任何事情，只要是好吃的、好喝的、好玩的，不管大人小孩其實都很喜歡，像是炸雞、手搖飲、電動，真的都有讓人著迷的地方。假如我們毫無節制地一直吃喝玩下去，最後會是什麼情況？
• 生活中很多方面都需要有節制的能力，包括：時間的運用、讀書或是學習計畫、大人工作和休息時間的安排。大人和小孩各自都分享一下，自己目前最需要好好節制的部份是什麼？
• 有沒有什麼現階段很想要學習的新事物或是新領域，比如：開始運動的習慣、練習使用canva、想要加強大提琴的練習。每個人每天的時間都是固定的，我們需要取捨每一段時間要做什麼事，才能更有效率地完成想做的事。

休息時間就一起來準備一小壺鍋煮奶茶吧！

材料：水300ml、紅茶茶葉6g、冰鮮奶300ml、蜂蜜或楓糖漿

作法：水倒入小鍋中煮至沸騰後轉小火，投入茶葉小火煮40秒，倒入冰鮮奶再小火煮40秒～1分鐘，關火加入蜂蜜或楓糖漿拌勻，濾去茶渣就完成鍋煮奶茶了

今天和孩子學習節制甜食，所以不加蜂蜜或楓糖漿，今天就喝「鍋煮無糖奶茶」吧！