總是羨慕他人?一方法帶自己活出幸福

更新 發佈閱讀 4 分鐘

「以前看你的文章時,總是很羨慕你,可以這樣陪伴孩子。完全沒想到,我有一天也可以。」夥伴說。

昨天,這一期的團體結束了。在結束前,其中一個夥伴這樣說,我覺得好觸動。

我記得他剛進團體時,總是很害羞,不知道要分享什麼,也看不見自己日復一日的教養中,微小的努力和珍貴。

​​

「那天跟朋友吵架,我心情很差。接小孩放學回家後,我問他能不能給我抱抱?

孩子困惑著問:『你為什麼生氣?』

我:『我跟朋友吵架了⋯ 』

孩子:『是哥哥的同學嗎?』

我:『不是,是我自己的朋友。』

孩子:『他不跟你玩嗎?』

我:『差不多⋯ 』

孩子:『他不跟你玩,所以你生氣又傷心了嗎?』

​​

我點點頭,孩子沒有再說什麼,只是靜靜地拍拍我的背,抱著我。

他其實才大班,但經過這個對話,才讓我意識到,我已經很久沒有用評論或給建議的方式,回應他跟我分享的事情。

我沒想到,平常這樣陪伴他,在我低潮的時候,他也可以這樣陪著我。那天,我完全被小孩療癒了。」

聽著夥伴分享他的故事,眼裡散發著光芒,整個人閃閃發亮。而見證他這兩年來變化的我,當下感到無比幸福滿足。

從最初的不知道說什麼,但願意堅持帶自己來團體浸泡著。

再到把明德分享的方法,改編成適合他自己的最小行動方案,並帶回日常,在一打二的忙碌生活中實踐。

最後長出魔幻的雙眼,可以看見自己和孩子的變化與不容易。


我想,我之所以會這麼感動的原因是,從他身上,我看見了自己的影子。我很平凡,在人生的道路上,一路走來,我摔得鼻青臉腫。曾經,我也好羨慕身邊的朋友,甚至明德,過得很好,看起來很幸福優雅。

而回頭看看自己,明明已經很努力了,卻總是因為一個事件的風浪,就把我吞沒。但跟那位夥伴一樣,我始終沒放棄,試著先靠近我羨慕的人,並學習他們的人生智慧。

聆聽他們的生命故事或方法,再從中找到適合我的模式,一步一腳印的帶自己,從憂鬱移動到這裡。

「至高的幸福天註定,平凡的幸福則來自努力。」——洪仲清

這是一句我非常喜歡的話,這句話,精準描述完我的人生。


我知道平凡的我,此刻能擁有這些幸福,全來自於我的努力和不放棄。先找到典範,並把他們的經驗和智慧,調整成適合我自己的模式,每天實踐。時間拉長,自然改變就會發生,正如那位夥伴一般。

那麼你呢?此刻你也有羨慕的人嗎?不妨先帶著好奇,聆聽他們的生命故事。再從中找到適合你的最小行動方案,慢慢實踐練習。

終有一天,你會發現,幸福,其實就在日常的行動與練習中,慢慢萌芽與茁壯,祝福你~

以上故事經當事人同意分享



<喜歡我的文字,歡迎到臉書找我互動留言喔!

您的任何互動都是我創作的原動力~>




有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎加入<幸福魔法讀書共學團體>,透過浸泡練習,讓你把款待自己變成日常,並活得更靠近自己渴望的幸福~



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
小紅臉的幸福魔法實驗
148會員
146內容數
曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
2025/04/22
本文分享閱讀心得,作者因一則訊息喚起過去職場創傷經驗,進而閱讀並推薦《有一種傷害叫成長》一書。書中從身體、大腦、心靈三個面向提供療癒創傷的方法,作者並分享自身經驗與書中方法的驗證。文末附抽獎活動,贈送《有一種傷害叫成長》一書三本。
Thumbnail
2025/04/22
本文分享閱讀心得,作者因一則訊息喚起過去職場創傷經驗,進而閱讀並推薦《有一種傷害叫成長》一書。書中從身體、大腦、心靈三個面向提供療癒創傷的方法,作者並分享自身經驗與書中方法的驗證。文末附抽獎活動,贈送《有一種傷害叫成長》一書三本。
Thumbnail
2025/04/21
重新聯繫舊友的經驗分享,透過塔羅牌占卜,檢視關係現況與個人成長。牌陣解讀權杖二逆位、聖杯十逆位與寶劍國王正位,闡述放下期待、接納關係逝去,並學習在衝突中表達自我,設定界線。文章反思關係的學習與成長,並鼓勵讀者在關係中掌握主導權,聚焦自身幸福。
Thumbnail
2025/04/21
重新聯繫舊友的經驗分享,透過塔羅牌占卜,檢視關係現況與個人成長。牌陣解讀權杖二逆位、聖杯十逆位與寶劍國王正位,闡述放下期待、接納關係逝去,並學習在衝突中表達自我,設定界線。文章反思關係的學習與成長,並鼓勵讀者在關係中掌握主導權,聚焦自身幸福。
Thumbnail
2025/04/18
本文敘述作者如何處理父母因團購枇杷而起的衝突,並分享其處理人際關係的經驗與方法。作者透過傾聽、理解雙方需求,以及轉移話題等方式,有效化解衝突,促進家人和諧。文章也提及幸福感的研究結果,並鼓勵讀者透過練習提升幸福感。
Thumbnail
2025/04/18
本文敘述作者如何處理父母因團購枇杷而起的衝突,並分享其處理人際關係的經驗與方法。作者透過傾聽、理解雙方需求,以及轉移話題等方式,有效化解衝突,促進家人和諧。文章也提及幸福感的研究結果,並鼓勵讀者透過練習提升幸福感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
  如果你看到所認識的人比自己成功、比自己優秀,你會羨慕他們或嫉妒他們?還是會想努力並虛心地向他們學習? 許多人常不明白或很怨嘆,為什麼身邊的同學、朋友,以及自身的兄弟姊妹,在各方面的表現都比自己優秀或出色,例如人緣十分良好,知心朋友很多,愛情生活幸福美滿,工作職務升遷很快,事業發展順利!
Thumbnail
  如果你看到所認識的人比自己成功、比自己優秀,你會羨慕他們或嫉妒他們?還是會想努力並虛心地向他們學習? 許多人常不明白或很怨嘆,為什麼身邊的同學、朋友,以及自身的兄弟姊妹,在各方面的表現都比自己優秀或出色,例如人緣十分良好,知心朋友很多,愛情生活幸福美滿,工作職務升遷很快,事業發展順利!
Thumbnail
嫉妒和羨慕是很常見的負面情緒,但如何調適它們?當你學會真心祝福他人,意外的收穫可能比你想像的更多。
Thumbnail
嫉妒和羨慕是很常見的負面情緒,但如何調適它們?當你學會真心祝福他人,意外的收穫可能比你想像的更多。
Thumbnail
一位夥伴在團體分享的故事,讓他看見自己教養孩子中的努力與珍貴,也觸動作者,並分享自己透過學習典範,努力提升幸福感的過程。文中鼓勵讀者從羨慕的人身上學習,並找到適合自己的方法,逐步提升幸福感。
Thumbnail
一位夥伴在團體分享的故事,讓他看見自己教養孩子中的努力與珍貴,也觸動作者,並分享自己透過學習典範,努力提升幸福感的過程。文中鼓勵讀者從羨慕的人身上學習,並找到適合自己的方法,逐步提升幸福感。
Thumbnail
看見他人成功的故事,忍不住想:我也同樣努力、怎麼沒有一樣的成果?如果也曾有過一絲絲的懷疑:「也許他就是比較幸運吧!」,那麼本篇的故事,或許會顛覆你的經驗:)
Thumbnail
看見他人成功的故事,忍不住想:我也同樣努力、怎麼沒有一樣的成果?如果也曾有過一絲絲的懷疑:「也許他就是比較幸運吧!」,那麼本篇的故事,或許會顛覆你的經驗:)
Thumbnail
本篇文章探討了個人幸福與他人幸福之間的關係。透過深入理解個人需求和渴望,文章強調了真實生活的重要性,指出實現自我滿足不僅有助於個人,也能提升整體人類的幸福感。作者提醒讀者,追求自己的幸福,反而能激勵他人也走向更充實的生活。最後,文章提到如何透過社交媒體與他人分享這份理念。
Thumbnail
本篇文章探討了個人幸福與他人幸福之間的關係。透過深入理解個人需求和渴望,文章強調了真實生活的重要性,指出實現自我滿足不僅有助於個人,也能提升整體人類的幸福感。作者提醒讀者,追求自己的幸福,反而能激勵他人也走向更充實的生活。最後,文章提到如何透過社交媒體與他人分享這份理念。
Thumbnail
這篇文章分享了作者對於幸福的反思。作者通過自己的經歷,強調在社交媒體上獲得的肯定只能算是表面,而真正的喜悅來自與他人的深度連結。看著網紅的成功與自我懷疑,作者意識到陪伴他人、影響生命才是更寶貴的收穫。透過不斷追尋熱愛的事,最終找到屬於自己的幸福。並舉《黑白大廚》為例,鼓勵讀者勇敢成為自己人生的主角。
Thumbnail
這篇文章分享了作者對於幸福的反思。作者通過自己的經歷,強調在社交媒體上獲得的肯定只能算是表面,而真正的喜悅來自與他人的深度連結。看著網紅的成功與自我懷疑,作者意識到陪伴他人、影響生命才是更寶貴的收穫。透過不斷追尋熱愛的事,最終找到屬於自己的幸福。並舉《黑白大廚》為例,鼓勵讀者勇敢成為自己人生的主角。
Thumbnail
這幾天,被兩三個人說羨慕,一開始有些愣到 因為其實我很拼,超時工作,沒停過的學習,工作家庭兩邊清醒 當個好媽媽始終是我心目中的第一要事 要負擔的金錢支出也始終沒少過 也許我看似不知人間疾苦 但一直以來的故事,只是沒想說而已 .............................以上是
Thumbnail
這幾天,被兩三個人說羨慕,一開始有些愣到 因為其實我很拼,超時工作,沒停過的學習,工作家庭兩邊清醒 當個好媽媽始終是我心目中的第一要事 要負擔的金錢支出也始終沒少過 也許我看似不知人間疾苦 但一直以來的故事,只是沒想說而已 .............................以上是
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News