總是羨慕他人？一方法帶自己活出幸福

「以前看你的文章時，總是很羨慕你，可以這樣陪伴孩子。完全沒想到，我有一天也可以。」夥伴說。

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昨天，這一期的團體結束了。在結束前，其中一個夥伴這樣說，我覺得好觸動。

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我記得他剛進團體時，總是很害羞，不知道要分享什麼，也看不見自己日復一日的教養中，微小的努力和珍貴。

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「那天跟朋友吵架，我心情很差。接小孩放學回家後，我問他能不能給我抱抱？

孩子困惑著問：『你為什麼生氣？』

我：『我跟朋友吵架了⋯ 』

孩子：『是哥哥的同學嗎？』

我：『不是，是我自己的朋友。』

孩子：『他不跟你玩嗎？』

我：『差不多⋯ 』

孩子：『他不跟你玩，所以你生氣又傷心了嗎？』

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我點點頭，孩子沒有再說什麼，只是靜靜地拍拍我的背，抱著我。

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他其實才大班，但經過這個對話，才讓我意識到，我已經很久沒有用評論或給建議的方式，回應他跟我分享的事情。

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我沒想到，平常這樣陪伴他，在我低潮的時候，他也可以這樣陪著我。那天，我完全被小孩療癒了。」

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聽著夥伴分享他的故事，眼裡散發著光芒，整個人閃閃發亮。而見證他這兩年來變化的我，當下感到無比幸福滿足。

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從最初的不知道說什麼，但願意堅持帶自己來團體浸泡著。

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再到把明德分享的方法，改編成適合他自己的最小行動方案，並帶回日常，在一打二的忙碌生活中實踐。

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最後長出魔幻的雙眼，可以看見自己和孩子的變化與不容易。

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我想，我之所以會這麼感動的原因是，從他身上，我看見了自己的影子。我很平凡，在人生的道路上，一路走來，我摔得鼻青臉腫。曾經，我也好羨慕身邊的朋友，甚至明德，過得很好，看起來很幸福優雅。

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而回頭看看自己，明明已經很努力了，卻總是因為一個事件的風浪，就把我吞沒。但跟那位夥伴一樣，我始終沒放棄，試著先靠近我羨慕的人，並學習他們的人生智慧。

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聆聽他們的生命故事或方法，再從中找到適合我的模式，一步一腳印的帶自己，從憂鬱移動到這裡。

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「至高的幸福天註定，平凡的幸福則來自努力。」——洪仲清

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這是一句我非常喜歡的話，這句話，精準描述完我的人生。

我知道平凡的我，此刻能擁有這些幸福，全來自於我的努力和不放棄。先找到典範，並把他們的經驗和智慧，調整成適合我自己的模式，每天實踐。時間拉長，自然改變就會發生，正如那位夥伴一般。

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那麼你呢？此刻你也有羨慕的人嗎？不妨先帶著好奇，聆聽他們的生命故事。再從中找到適合你的最小行動方案，慢慢實踐練習。

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終有一天，你會發現，幸福，其實就在日常的行動與練習中，慢慢萌芽與茁壯，祝福你～

以上故事經當事人同意分享

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