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情緒的出現，無關你的信念和理性
就好像家門突然被大力的打開然後一屁股坐在主位上指揮
這時能做的事情，就是去認識它
並且接受它這樣
才能夠改善或者更往前一步
我們現在身處的世界，其實難以真正理解情緒的本質，因為它那深邃而波動的「穿越感」是無法被量化的。情緒，常常是我們經驗的起點，而非結果。換句話說，我們都是首先感受到情緒，然後才會透過生活中的事件來詮釋這些情緒。情緒如同自身能量的展現，而這種能量本質上充滿著變化與波動。簡單來說，情緒是主體，事件則是我們自
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
瞭解情緒建構的概念，轉變對情緒的感知與解讀方式，自主地思考內在感受和情緒建構，共同探索情緒培伴Playback技巧。
情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
情緒的出現，無關你的信念和理性
就好像家門突然被大力的打開然後一屁股坐在主位上指揮
這時能做的事情，就是去認識它
並且接受它這樣
才能夠改善或者更往前一步
我們現在身處的世界，其實難以真正理解情緒的本質，因為它那深邃而波動的「穿越感」是無法被量化的。情緒，常常是我們經驗的起點，而非結果。換句話說，我們都是首先感受到情緒，然後才會透過生活中的事件來詮釋這些情緒。情緒如同自身能量的展現，而這種能量本質上充滿著變化與波動。簡單來說，情緒是主體，事件則是我們自
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
瞭解情緒建構的概念，轉變對情緒的感知與解讀方式，自主地思考內在感受和情緒建構，共同探索情緒培伴Playback技巧。
情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。