20250224

【生活日誌記錄思考】

什麼算放鬆？

放鬆，不是擺爛。

我們所有的擔心，都不過是事先假設一個結果，然後才產生的擔心，最後演變成壓力。在壓力的驅使下開始蝦忙，不是操心一堆根本還沒發生的事，就是負面思考如果怎樣不順要怎麼辦。

遇到事情的時候窮緊張，接著亂做一通，結果就是事情搞砸了。

不要在做事情前先預設立場，其實就可以避免後續不必要的麻煩，事情簡單化，人自然也放鬆了。越是擔心，只會換來更多擔心，自己製造出來的壓力，其實根本都不存在，完全是自己的妄想，對妄想感到壓力，是不太聰明的選擇。

我們很常被一些小習慣帶著走了，當習慣逐漸掌控我們的生活，就降低我們對自己理性程度。佛教常說業力習氣，這些在無意識之下，影響我們生活的習慣，有可能是讓我一再陷入困境的罪魁禍首。