稍微遲到的隨筆.追著幸福和健康跑

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

偶然會冒出「想消失一下」的念頭,但在現實中不太可能消失一段日子,所以特別珍惜一個人的時間,把對外的互動減到最低,只有這樣的環境,才可以讓整個人放鬆。


幸福又讓人放鬆的獨處時光


這週辦公室的氣氛沒有很好,大部份人都處於不安之中。距離公司停止業務營運的日子越近,受影響的組別同事到處打聽相關的安排,即使不受影響的其他部門,也忍不住來「關心」一下。


之前提及過的那位同事,因為工作上有需要聯繫,有好幾天都聊上幾句。其中一天,覺得她蠻可憐的,她口裡說自己有多不在乎,其實誰都看得出她在乎得要命。當結局早就寫好,在何必向牛角尖鑽讓自己辛苦。後來再聽到另外一些同事說起她,說到怕了她的糾纏和負能量,都盡量避開她。


每個人都有要處理的爛情緒,沒有人,特別在職場上,有任何義務要接住自己,必需要自行消化。即使道理在你這兒、工作有多能幹,但情緒管理不善,在任何人的眼中都是一齣瘋婦人演的戲,辦公室世界很小,閒言閒語很快就回到自己耳邊,到時候就很難看,也很難受。


看著這位同事,給自己提了個醒,謹言慎行真的很重要!


Youtube.Room 1409 Channel



大概是自己身邊的朋友沒有幾個(笑),特別愛看生活分享的影片,透過了解別人的生活,從中得到一些新的知識,也吸收更多日常生活的靈感。很喜歡有質感的生活,然而「有質感的生活」是一種很抽象的存在,並不容易用具體的文字來表達。但若果用影片的話,就好像日本的 youtuber Miku/未來Niko Life


回想起來,這些影片幾乎全部都是日本、韓國為主,台灣也有幾個。雖然曾經嘗試找過香港有沒有一些類似題材的頻道,卻發現大部份都是美食旅遊相關,即使找到了,但出來的效果卻不是自己喜歡的一種。


不過,最近無意中看到 Room 1409 Channel 的頻道,夫婦二人為了記錄與愛貓生活的點滴而開始拍影片,後來也有分享更多在香港的生活日常和旅行回憶。喜歡他們的影片,鏡頭的運用、拍輯角度、只使用字幕、影片調色,全都很對口味。而很值得推介的是,他們把這座城巿拍得比很多推廣旅遊的影片更好,即使在同一個城巿下生活,自己也有曾去過見過的地方,但由他們拍攝下卻顯得更有魅力。


「明明大家的生活那麼相似,為何經過別人的演譯,卻變成如此美好。」自己不禁有著這個疑問。喜歡看別人的生活分享,其實,自己的日子也同樣很不錯,只要驅趕一下藏在心底裡的陰影,相信自己也可以得幸福。





想身體變得更健康



最近有感身體比之前好了一點點,雖然肩膊還是有點卡,腰還是有點小酸痛,但持續活動活動一下身體,以及注意一下營養的補給,健康有明顯地好起來。現在除了保持著超慢跑的習慣(雖然只是每天跑15分鐘),也想從飲食著手變得更健康。


雖然早陣子有購買 Super Sandwiches 的 "Eat to Fit" 午餐,但天氣還是沒有溫和起來,想多吃點熱食但只有兩款選擇,故最近偶然還是會選擇公司供應的午餐盒,以當日供應的菜式為考量點。


在午餐以外,在早餐方面也想試試新菜式,而在入手了奇亞籽。現在試過三個配搭,覺得很清新,味道也很不錯,以一週吃三四個早上為目標。奇亞籽需要浸泡,早上起床的時候直接倒到密實盒裡,然後加水浸泡帶回公司。比例是1:6,有點像西米的口感,水的份量剛剛好。


本身並無味道的奇亞籽,加入藍莓乳酪,是現時自己最愛的配搭。把生果切粒加入已經浸泡好的奇亞籽之中,蘋果切粒的效果一般,若果磨成蘋果蓉後才加入,口味應該會更好,熟透的香蕉也是很搭。


隨著氣溫要變和暖,可以多點吃輕盈的早餐

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看著身體有一點點的好起來,就是持續下去的推動力。雖然自己在超慢跑方面沒有明顯的進展,但看著伴侶維持了一個半月每天超過半小時的超慢跑後,血壓得到稍微回降,確實能夠得到一點鼓舞。


小結



這週狀態沒有很好,沒能夠在早幾天把握著專注力,結果推遲了發文的日子。即使沒人會因此而責怪(應該沒有吧😅)但自己都會覺得「很不理想」而自責著。這種狀況經常發生,拖延症對抗自責感一直在內耗。有時候也會很厭倦這種循環,無力感就會湧出來。


上個週末,充末著春天氣息的早上,再次到訪大埔慈山寺。相隔沒多久再到慈山寺,原因是領取上年年底訂購了蓮花燈。寺方在元旦的時候放置已訂購的蓮花燈於觀音像前,由僧人和善信念經祈福,在二月初發出領取通知。由於福岡之行,故現在趕在限期完結前去領取。


取得實物後覺得超級美!寺方還有一塊寫著善信名字的牌子,十分精緻。回來把燈放在睡房,方便在睡前可以把燈亮一下。說起來,有種蠻神奇的感覺,每次點亮著燈,都能感受到一份平靜。


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